Ciao ragazzi sono appena rientrato dal corso dcss di Verona tenutosi nella palestra dove mi alleno (king rock gym ) e vorrei postare una breve e personalissima recensione finchè sono fresco di impressioni.
Inizio specificando che questa NON è una recensione su Paolo Evangelista dato che chiaramente tutti sanno essere iperqualificato e soprattutto dato che io non sono nessuno per poter dare giudizi su di un tecnico che si allena e studia da quando io sono nato.
L'unico appunto che mi sento di fare sul ing. Evangelista è che coniuga simpatia toscana style con una palese competenza data da anni di studi veri sui testi...ed il tutto si tramuta in 8 ore di corso che volano via più rapidamente di una mezzora in sala d'attesa del medico.
Inizio una breve descrizione di come è stato strutturato il corso.
Premetto che non essendo io una persona che lancia il sasso e nasconde la mano confermo come già avevo detto qua su bodyweb che avevo deciso di disdire dopo aver saputo che eravamo in più di 50 persone in un unica giornata con l ovvia conseguenza di non poter approfondire tutti i temi... fatto sta che dato il successo di adesioni è stato poi diviso in due giornate ( oggi e domani) il gruppo e la riuscita è stata molto soddisfacente.
Il corso prevede un paio d'ore di introduzione teorica per chiarire su quali basi teoriche e pratiche si basa il dcss con una spolverata rapida ed indolore ( a livello di noia ) su terminologia di base, anatomia, processi biochimici interessati nella contrazione muscolare etc...
si passa poi ad una divertente carrellata dei miti e le relative smentite che assediano l'ambiente dell'allenamento... preciso che nonostante la chiara impostazione da PL non esula nello spiegare le proprie idee su BB, fitness ( sempre accompagante da una chiara impostazione scientifica da ingegnere.. come dice lui parlano i dati ed i test sul campo, tutto il resto è mitologia ).
Durante la giornata vengono analizzate piuttosto rapidamente ma tutto sommato con tutte le informazioni che servono la biomeccanica dello suat, dello stacco e della panca piana e gli asset più efficaci ed efficenti per effettuare le 3 alzate.
Dopo aver spiegato la biomeccanica degli esercizi si passa alla fase pratica in sala pesi:
la parte pratica è quella che mi ha coinvolto maggiormente essendo io una persona fortemente orientata all azione e allo studio pratico del gesto.. tra le altre cose ho avuto la fortuna di essere stato utilizzato come cavia nei tre esercizi ed essermi messo direttamente alla prova con l' ovvia conseguenza di aver preso parole sui 3 esercizi ed essermi portato a casa tanto su cui studiare e lavorare.
come tutte le recensioni vorrei porre all'attenzione oltre ai mille pregi anche quelli che sono i limiti che ho riscontrato nel corso...chiaramente è la mia personalissima idea...
il corso si propone ad un pubblico aperto ed inevitabilmente questo fa si che si debba spiegare a tutti come fare una panca, uno squat ed uno stacco... dal PL a quello che non ha mai imbracciato un bilanciere... avrete capito che chi è più pratico ed esperto dovrà ascoltare spiegazioni base ( sempre utili da ripassare ) non stimolanti senza la possibilità di poter approfondire analizzando i dettagli... preciso che io non sono un esperto e ho tutto da imparare dalla vita ma diciamo che credo non essere un corso adatto a pl con una certa esperienza ( che non sono io ) ma piuttosto a neofiti o persone che non hanno mai approcciato i tre gesti diversamente dal magna e spingi.
il tempo è davvero poco e le ore volano ed è dunque necessario intervenire e proporsi nella pratica se si vuole portare a casa informazioni utili a se stessi e materiale su cui lavorare dall allenamento successivo.
Paolo evangelista non può sdoppiarsi e ne consegue che o vi proponete in prima persona o finite per guardare gli altri provare ed è un po un peccato dal mio punto di vista. Detto questo è chiaro che in 8 ore e 20 persone non si può analizzare tutti i casi specifici dei partecipanti del corso, ma avere un tecnico quotato e rimanere in disparte è un peccato...ovviamente IHMO.
Conclusioni:
il corso vale la spesa, la giornata investita e risulta molto gradevole nello svolgimento, come detto va bene al 99% dei palestrati medi forse non a chi pratica PL a buoni livelli...il quale potrà sicuramente contattare l'ing evangelista per lezioni o corsi di livello più alto.
Mi sono molto divertito e panca a parte dove mi è stato detto essere già a buon livello, ho portato a casa diversi aspetti su cui lavorare in squat e stacco... maledetta retroversione del bacino in buca...devo togliermela mantenendo l'ATG...
Ringraziamenti:
- alla king rock e all'amica Fausta del team Colbax
- a Paolo evngelista per la disponibilità e l'umiltà con cui ti ascolta quasi avesse da imparare da noi ( non tutti i tecnici di livello hanno questo pregio ).
Ciao a tutti,
per qualsiasi altra informazione o parere personale chiedete pure...
Andrea Bovo
Inizio specificando che questa NON è una recensione su Paolo Evangelista dato che chiaramente tutti sanno essere iperqualificato e soprattutto dato che io non sono nessuno per poter dare giudizi su di un tecnico che si allena e studia da quando io sono nato.
L'unico appunto che mi sento di fare sul ing. Evangelista è che coniuga simpatia toscana style con una palese competenza data da anni di studi veri sui testi...ed il tutto si tramuta in 8 ore di corso che volano via più rapidamente di una mezzora in sala d'attesa del medico.
Inizio una breve descrizione di come è stato strutturato il corso.
Premetto che non essendo io una persona che lancia il sasso e nasconde la mano confermo come già avevo detto qua su bodyweb che avevo deciso di disdire dopo aver saputo che eravamo in più di 50 persone in un unica giornata con l ovvia conseguenza di non poter approfondire tutti i temi... fatto sta che dato il successo di adesioni è stato poi diviso in due giornate ( oggi e domani) il gruppo e la riuscita è stata molto soddisfacente.
Il corso prevede un paio d'ore di introduzione teorica per chiarire su quali basi teoriche e pratiche si basa il dcss con una spolverata rapida ed indolore ( a livello di noia ) su terminologia di base, anatomia, processi biochimici interessati nella contrazione muscolare etc...
si passa poi ad una divertente carrellata dei miti e le relative smentite che assediano l'ambiente dell'allenamento... preciso che nonostante la chiara impostazione da PL non esula nello spiegare le proprie idee su BB, fitness ( sempre accompagante da una chiara impostazione scientifica da ingegnere.. come dice lui parlano i dati ed i test sul campo, tutto il resto è mitologia ).
Durante la giornata vengono analizzate piuttosto rapidamente ma tutto sommato con tutte le informazioni che servono la biomeccanica dello suat, dello stacco e della panca piana e gli asset più efficaci ed efficenti per effettuare le 3 alzate.
Dopo aver spiegato la biomeccanica degli esercizi si passa alla fase pratica in sala pesi:
la parte pratica è quella che mi ha coinvolto maggiormente essendo io una persona fortemente orientata all azione e allo studio pratico del gesto.. tra le altre cose ho avuto la fortuna di essere stato utilizzato come cavia nei tre esercizi ed essermi messo direttamente alla prova con l' ovvia conseguenza di aver preso parole sui 3 esercizi ed essermi portato a casa tanto su cui studiare e lavorare.
come tutte le recensioni vorrei porre all'attenzione oltre ai mille pregi anche quelli che sono i limiti che ho riscontrato nel corso...chiaramente è la mia personalissima idea...
il corso si propone ad un pubblico aperto ed inevitabilmente questo fa si che si debba spiegare a tutti come fare una panca, uno squat ed uno stacco... dal PL a quello che non ha mai imbracciato un bilanciere... avrete capito che chi è più pratico ed esperto dovrà ascoltare spiegazioni base ( sempre utili da ripassare ) non stimolanti senza la possibilità di poter approfondire analizzando i dettagli... preciso che io non sono un esperto e ho tutto da imparare dalla vita ma diciamo che credo non essere un corso adatto a pl con una certa esperienza ( che non sono io ) ma piuttosto a neofiti o persone che non hanno mai approcciato i tre gesti diversamente dal magna e spingi.
il tempo è davvero poco e le ore volano ed è dunque necessario intervenire e proporsi nella pratica se si vuole portare a casa informazioni utili a se stessi e materiale su cui lavorare dall allenamento successivo.
Paolo evangelista non può sdoppiarsi e ne consegue che o vi proponete in prima persona o finite per guardare gli altri provare ed è un po un peccato dal mio punto di vista. Detto questo è chiaro che in 8 ore e 20 persone non si può analizzare tutti i casi specifici dei partecipanti del corso, ma avere un tecnico quotato e rimanere in disparte è un peccato...ovviamente IHMO.
Conclusioni:
il corso vale la spesa, la giornata investita e risulta molto gradevole nello svolgimento, come detto va bene al 99% dei palestrati medi forse non a chi pratica PL a buoni livelli...il quale potrà sicuramente contattare l'ing evangelista per lezioni o corsi di livello più alto.
Mi sono molto divertito e panca a parte dove mi è stato detto essere già a buon livello, ho portato a casa diversi aspetti su cui lavorare in squat e stacco... maledetta retroversione del bacino in buca...devo togliermela mantenendo l'ATG...
Ringraziamenti:
- alla king rock e all'amica Fausta del team Colbax
- a Paolo evngelista per la disponibilità e l'umiltà con cui ti ascolta quasi avesse da imparare da noi ( non tutti i tecnici di livello hanno questo pregio ).
Ciao a tutti,
per qualsiasi altra informazione o parere personale chiedete pure...
Andrea Bovo
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