le teorie più strane in palestra

[fabrecesc]

Qualche giorno fa un tizio in palestra, sapendo che il mio obiettivo è quello di dimagrire, mi dice:

"Se vuoi dimagrire devi fare tante ripetizioni con carichi piccoli e poi l'ultima serie la fai con un peso ancora più piccolo, in questo modo diventa un brucia grassi viventi".

La mia espressione era grosso modo questa:

Ma mi chiedo "Ancora esistono queste vecchie teorie"?

E poi detto sinceramente, non è che sto tizio era messo bene.

Senza dimenticare un collega che viene nella mia stessa palestra ma fa Spinning che al mio invito di fare un pò di pesi mi risponde continuamente "No grazie, non voglio fare pesi perché altrimenti divento grosso"

Se sai come si fa, fammelo sapere pure a me!

[iMax87]

non so se esista un campo dove circolino più stronzate che il body building ne sento ormai tutti i giorni

[wind636]

tipo : " no le gambe non le alleno perchè altrimenti diventano enormi ... "
eh gia ...

[CaiusIulius]

Ma sono belle teorie, se uno deciderà di allenarsi in una home gym tutto ciò gli mancherà, in certe giornate mettono il buonumore

[fabrecesc]

Ma quando ho fatto presente tali affermazioni a gente che pratica palestra da anni, credendo di potersi fare 4 risate, mi sono sentito rispondere:

"Guarda che quello che ti ha detto quel ragazzo, è vero, la parte di definizione consiste in circuiti con maggiori ripetizioni e minor peso"

Veramente, mi son cadute le braccia.

[Alexander88]

... da me l'altro giorno due sapientoni che frequentano la palestra anche da parecchio tempo( fisici orrendi comunque ) si dicevano :

- forse da domani inizio a mettermi a dieta... e comunque andiamo a correre ?
- no macchè ... non posso correre , sono in massa

[fabrecesc]

Io non capisco da dove derivano queste teorie.
Ci sarà una base da cui partire per dire simili stronzate, o no?

[mmaattyy]

Per tirarsii ?
allenamento con 3 magliette e un felpone ( in piena estate ) , serie da minimo 30 ripetizioni, pause tra gli esercizi di 10 secondi e ricordiamo l'ultima cosa assolutamente fondametale:

indossare durante l'allenamento:

[sebix]

La migliore e la più frequente è quella sugli addominali che vanno allenati tutti i giorni con almeno 50 rep...ALMENO.

In ordine:

- Panca piana con i piedi sull'appoggio se no ti spacchi la schiena

- Non toccare mai il petto con il bilancere, fermarsi a metà (sempre panca)

- Squat da fare rigorosamente al multipower

- Lento dietro e lat dietro bisogna far arrivare il bilancere o quel che è dietro la linea delle spalle

- Camminare in salita non serve a niente in def

- Petto tricipiti Dorso bicipiti è uno splittaggio inutile e deleterio

- Lo stacco non allena nulla (o.o)

- Il riscaldamento totale si effettua con 10 minuti di tapis

[fabrecesc]

Comunque nessuno ha detto nulla sulla caxxata che mi ha detto il tizio in palestra.

[Gandhi]

La migliore e la più frequente è quella sugli addominali che vanno allenati tutti i giorni con almeno 50 rep...ALMENO.

In ordine:

- Panca piana con i piedi sull'appoggio se no ti spacchi la schiena

- Non toccare mai il petto con il bilancere, fermarsi a metà (sempre panca)

- Squat da fare rigorosamente al multipower

- Lento dietro e lat dietro bisogna far arrivare il bilancere o quel che è dietro la linea delle spalle

- Camminare in salita non serve a niente in def

- Petto tricipiti Dorso bicipiti è uno splittaggio inutile e deleterio

- Lo stacco non allena nulla (o.o)

- Il riscaldamento totale si effettua con 10 minuti di tapis

Esattamente le cose che ho sempre visto in tutte le palestre che ho frequentato, e continuo a vederne, è una mentalità dura a morire

[mr.pump]

Le più grandi mostruosità che ho sentito io sono state:
1. per far crescere i muscoli non hai bisogno di mangiare, crescono anche se ti alleni e non mangi;
2. gli aminoacidi fanno allungare il pene;
3. bcaa, creatina, aminoacidi e integratori vari sono droga;
4. tutti quelli che fanno palestra hanno tendenze omosessuali;
5. tutti i palestrati hanno il pisello piccolo;
6. gli squat servono solamente per rovinare la schiena, per far uscire ernie e li fanno solo i professionisti;
7. più ore rimango in palestra e più crescono i muscoli;
8. in massa si fanno 10 ripetizioni, in definizione venti ripetizioni. E' così e lo sarà sempre ed è inutile fare diversamente;
9. gli integratori fanno male perchè fanno indurire il muscolo;
10. se mangi un bel piatto di pasta al sugo prima di entrare in palestra hai più forza e spingi di più.

Ultima e qui mi viene veramente da ridere:

caio: ma hai notato che alcuni palestrati si portano delle banane nello spogliatoio? Secondo te che ci fanno?
sempronio: le usano per inserirsele nel...... (bè avete capito, non c'è bisogno di specificare).

[Françis1992]

Le più grandi mostruosità che ho sentito io sono state:
1. per far crescere i muscoli non hai bisogno di mangiare, crescono anche se ti alleni e non mangi;
2. gli aminoacidi fanno allungare il pene;
3. bcaa, creatina, aminoacidi e integratori vari sono droga;
4. tutti quelli che fanno palestra hanno tendenze omosessuali;
5. tutti i palestrati hanno il pisello piccolo;
6. gli squat servono solamente per rovinare la schiena, per far uscire ernie e li fanno solo i professionisti;
7. più ore rimango in palestra e più crescono i muscoli;
8. in massa si fanno 10 ripetizioni, in definizione venti ripetizioni. E' così e lo sarà sempre ed è inutile fare diversamente;
9. gli integratori fanno male perchè fanno indurire il muscolo;
10. se mangi un bel piatto di pasta al sugo prima di entrare in palestra hai più forza e spingi di più.

Ultima e qui mi viene veramente da ridere:

caio: ma hai notato che alcuni palestrati si portano delle banane nello spogliatoio? Secondo te che ci fanno?
sempronio: le usano per inserirsele nel...... (bè avete capito, non c'è bisogno di specificare).

Quando l'obeso di turno guarda,mentre mangia la sua pizza oleosa,un fisico palestrato in spiaggia,per sentirsi scarso e per non apparirlo agli occhi degli altri,tira fuori al storia del pene piccolo,dei muscoli finti e dell'omosessualità latente; che ci volete fare, è più vera la sua panza costruita la domenica a pranzo dalla suocera e il giovedì sera al calcetto con i colleghi

[mr.pump]

Quando l'obeso di turno guarda,mentre mangia la sua pizza oleosa,un fisico palestrato in spiaggia,per sentirsi scarso e per non apparirlo agli occhi degli altri,tira fuori al storia del pene piccolo,dei muscoli finti e dell'omosessualità latente; che ci volete fare, è più vera la sua panza costruita la domenica a pranzo dalla suocera e il giovedì sera al calcetto con i colleghi

Questo tema dell'omosessualità latente lo vedo spesso nei film, dove il palestrato con il fisico perfetto e ben definito (non parlo di persone che pensano di essere definite e invece sono rachitiche e "svuotate", ma di soggetti con un fisico da veri bbilder), tutti depilati e oleati, i quali alla fine si scoprono apprezzare più la compagnia maschile che quella femminile. Li ridicolizzano parecchio...

[PrinceRiky]

che genere di film guardi? a me non è mai capitato