x Eagle: misure di potenza

[Goldrake]

Visto che sei interessato a questo discorso ti posto le misure di potenza, prese oggi stesso.

Spalle : 122cm

Petto : 112cm

Bicipite : 41cm

Vita : 87cm

Gamba : 63

Polpacci : 43cm


Peso : 85kg

Altezza : 1.74cm


Carichi massimi in massa per ripetizioni

Panca piana : 126kg x 6

Stacco da terra : 230kg x 6

Squat in accosciata : 180kg x 8

Curl bilanciere : 65kg x 8




Carichi in definizione

Panca piana : 90kg x8

Stacco: boh

Squat : boh

Curl Bilanciere: 50kgx8


G O L D

[potenza]

Pippone ma quando smetti di fumare che ti fà male?
guarda che le spalle erano 129 (122 erano le tue) e quando mai ho fatto 90Kg di panca in definizione? di solito uso almeno 100 !!! è vero che ieri a casa tua ho usato 90 ma avevo già allenato il petto e tricipiti il giorno prima.
poi le misure in massa dovrebbero essere quelle di quando pesavo 100Kg e visto che mi sono venute le smaliature sulla spalla e sul bicipite direi che ero un pò più grosso!!!
quindi diciamo che le misure che hai postato corrispondono a quelle della fase caciotta o di mantenimento e che corrispondono alle misure della foto nella mia signature...
e direi che sono lontane dalle misura da gara o da massa.


P.S. dobbiamo riprendere ad allenarci insieme come ai vecchi tempi... è molto più redditizzio!!!

[JOBLACK]

Potenza, e le misure che avevi nella foto della vecchia signature?

Per intenderci, quella dove facevi la spaccata........

[flexer77]

Re: x Eagle: misure di potenza

Originally posted by Goldrake
Visto che sei interessato a questo discorso ti posto le misure di potenza, prese oggi stesso.

Spalle : 122cm

Petto : 112cm

Bicipite : 41cm

Vita : 87cm

Gamba : 63

Polpacci : 43cm


Peso : 85kg

Altezza : 1.74cm


Carichi massimi in massa per ripetizioni

Panca piana : 126kg x 6

Stacco da terra : 230kg x 6

Squat in accosciata : 180kg x 8

Curl bilanciere : 65kg x 8




Carichi in definizione

Panca piana : 90kg x8

Stacco: boh

Squat : boh

Curl Bilanciere: 50kgx8


G O L D

lo credevo molto + grosso, cmq dalla foto della signature si vede che ha un gran bel fisico....notevole la forza.

[Goldrake]

Originally posted by potenza

P.S. dobbiamo riprendere ad allenarci insieme come ai vecchi tempi... è molto più redditizzio!!!

Mi piacerebbe un sacco....sei tu che ti ostini a frequentare quella palestra di rincoglioniti assolutamente scomoda da raggiungere.

Per lo meno, visto che tu hai i turni a lavoro, si dovrebbe riuscire a fare un settimana si e una no.Ma quest'anno facciamolo davvero non come l'anno scorso


G O L D

[potenza]

Originally posted by Goldrake



Mi piacerebbe un sacco....sei tu che ti ostini a frequentare quella palestra di rincoglioniti assolutamente scomoda da raggiungere.

Per lo meno, visto che tu hai i turni a lavoro, si dovrebbe riuscire a fare un settimana si e una no.Ma quest'anno facciamolo davvero non come l'anno scorso


G O L D

Hai perfettamente ragione... ma lo sai che continuo a frequentare quella palestra perchè non pago l'abbonamento e perchè mi pagano... sarò venale ma almeno recupero i soldi delle pro e della benza... e poi ci sono le mie donne e un sacco di gay che mi lavano la schiena e visto che sono bisex mi trovo molto bene... e poi per me non è scomoda da raggiungere... è un pò un casino trovare parcheggio se vado in macchina la mattina... ma risolvo il problema andando in moto...

[potenza]

Originally posted by JOBLACK
Potenza, e le misure che avevi nella foto della vecchia signature?

Per intenderci, quella dove facevi la spaccata........

quella è una foto della primavera 2000 pesavo solo 71Kg e le misure esatte non le conosco... saranno sicuramente minori di quelle postate da Gold, soprattutto il girovita...

[MISTER X]

beh misure o no,POT stai da DIOOOOO.....


bel maschione mio...

[potenza]

Originally posted by MISTER X
beh misure o no,POT stai da DIOOOOO.....


bel maschione mio...

ti aspetto sotto la doccia

[MISTER X]

Originally posted by potenza



ti aspetto sotto la doccia

arrivoooooooo.......

[Eagle]

Ma la misura del braccio come la prendete?

Io ho sempre visto e fatto a braccio contratto, gomito piegato a circa 90 gradi, misurando nel punto piu' grosso (trasversalmente al braccio, non in obliquo ovviamente).

Body80 aveva scritto che le braccia si misurano da rilassate.

Voi come fate?

E le misure che avete postato come sono prese per le braccia?



Eagle

[potenza]

Originally posted by Eagle
Ma la misura del braccio come la prendete?

Io ho sempre visto e fatto a braccio contratto, gomito piegato a circa 90 gradi, misurando nel punto piu' grosso (trasversalmente al braccio, non in obliquo ovviamente).

Body80 aveva scritto che le braccia si misurano da rilassate.

Voi come fate?

E le misure che avete postato come sono prese per le braccia?



Eagle

petto spalle e vita da rilassato,

braccio coscia e polpaccio da contratti.

[Eagle]

Originally posted by potenza



petto spalle e vita da rilassato,

braccio coscia e polpaccio da contratti.

E tu hai 41 di braccio?
a 87kg x 174 cm mi sembrano pochi.

Pero' dalle foto non sei molto "braccioso".


Ottimo il polpaccio, io me li sogno i polpacci cosi'.


Quando riesco, quando avro' il mio pc in funzione, posto delle foto recenti.
Mi devo rifare rispetto a quelle che ho maldestramente postato in inverno in quel post di Gold...


Eagle

[potenza]

Originally posted by Eagle



E tu hai 41 di braccio?
a 87kg x 174 cm mi sembrano pochi.

Pero' dalle foto non sei molto "braccioso".


Ottimo il polpaccio, io me li sogno i polpacci cosi'.


Quando riesco, quando avro' il mio pc in funzione, posto delle foto recenti.
Mi devo rifare rispetto a quelle che ho maldestramente postato in inverno in quel post di Gold...


Eagle

ora ho una bella smaliatura sul bicipite sinistro... anche se ora è più piccolo non ho mai avuto i braccioni... come scusa dico sempre che ho l'omero l'ungo e faccio fatica a riempirle...

cambierei volentieri i polpacci con un bel 50cm di braccio...

spero di vederti... almeno in foto...


X Mister X

P.S. non essere geloso...

[MISTER X]

Originally posted by potenza









X Mister X

P.S. non essere geloso...

ok tesoro.