x FatBoy?

[giaga]

Come va la dieta? Stai perdendo qualcosa?

Io è da un po che il mio corpo ha rallentato la perdita di grasso....

[Fatboy]

Mah.. insomma.. sto perdendo si, anche perchè col caldo mi passa molto il senso di fame.. per adesso sto intorno ai 98, che visto rispetto ai 103 è già un buon risultato.
Suppongo che fino a che non arrivo a 90 non sarò soddisfatto.

Se hai un plateau, accettalo, è normale, la dieta non dovrebbe e non può essere portata avanti per più di 8 settimane, alcuni dicono addirittura di fare una pausa ogni 4.

Appena perdo un'altro kg e arrivo a 97 faccio un post..
(sperando che non siano solo muscoli che se ne vanno)

Ciao

[giaga]

Originally posted by Fatboy
Se hai un plateau, accettalo, è normale, la dieta non dovrebbe e non può essere portata avanti per più di 8 settimane, alcuni dicono addirittura di fare una pausa ogni 4.

Che vuol dire di fare una pausa?
c'è gente che fa la metabolica per mesi....

e poi cmq le pause potrebbero essere considerate le ricariche settimanali

[Ippo]

Ciao ciccioni.

Io sono arrivato a 83,8 (peccato per la ricarica che ha fatto un +2!!)

Sto cqm scendendo ancora, molto piano. Sto sulle 2000Kcal, forse anche meno, in metabolica.

Forza ne ho abbastanza e tutto sommato non arrivo a sabato con gli spasmi.


Ci vediamo il 16? o il 15?

Ciao. pancioni.

Ippo

[giaga]

Originally posted by Ippo
Ci vediamo il 16? o il 15?

Anche prima se ci sono novità di rilievo....

[Fatboy]

Originally posted by giaga


Che vuol dire di fare una pausa?
c'è gente che fa la metabolica per mesi....

e poi cmq le pause potrebbero essere considerate le ricariche settimanali

Per quanto potrà sembrare orribile alle tue orecchie, una pausa significa ritornare ad un tipo di alimentazione "normale" e ad un regime calorico di mantenimento (o sopra) per un periodo di una o due settimane.
In questo modo il corpo recupera lo stress indotto dalla dieta e interrompe anche situazioni di squilibri alimentari indotti e potenziamente pericolosi se trascinati per troppo tempo.
Una cosa del genere la sostine anche McDonalds.

ciao

Ci vediamo il il 15 o il 16 eh ciccioni?

[MISTER X]

Originally posted by Fatboy


Per quanto potrà sembrare orribile alle tue orecchie, una pausa significa ritornare ad un tipo di alimentazione "normale" e ad un regime calorico di mantenimento (o sopra) per un periodo di una o due settimane.
In questo modo il corpo recupera lo stress indotto dalla dieta e interrompe anche situazioni di squilibri alimentari indotti e potenziamente pericolosi se trascinati per troppo tempo.
Una cosa del genere la sostine anche McDonalds.

ciao

Ci vediamo il il 15 o il 16 eh ciccioni?

basta non mangiare tutti i giorni le stesse kcal.

[Fatboy]

Originally posted by MISTER X
basta non mangiare tutti i giorni le stesse kcal.

una cosa è il totale calorico, un'altra è la composizione e variazione dei macronutrienti all'interno dei pasti giornalieri.

Che osservazioni fai mister?

[Zio]

bbbbbbbeeeeeeeelllllllllllllaaaaaaaaaaaaa FaT!!!!!!

Originally posted by Fatboy


Per quanto potrà sembrare orribile alle tue orecchie, una pausa significa ritornare ad un tipo di alimentazione "normale" e ad un regime calorico di mantenimento (o sopra) per un periodo di una o due settimane.
In questo modo il corpo recupera lo stress indotto dalla dieta e interrompe anche situazioni di squilibri alimentari indotti e potenziamente pericolosi se trascinati per troppo tempo.
Una cosa del genere la sostine anche McDonalds.

ciao

Ci vediamo il il 15 o il 16 eh ciccioni?