progressi

[sh4dow]

febbraio


marzo


aprile

[giaga]

Re: progressi

Fenomenale!

Gran bel fisico, anche perchè hai la fortuna di essere magro....

Quanti anni hai?

Ciauz....

[sh4dow]

ho 17 anni, sono alto 1.75 e peso 73-74kg
Prima di fare bb (2 anni fa) avevo su un bel po' di ciccia: sempre 1.75 x 85kg

[giaga]

Originally posted by sh4dow
ho 17 anni, sono alto 1.75 e peso 73-74kg
Prima di fare bb (2 anni fa) avevo su un bel po' di ciccia: sempre 1.75 x 85kg

Cavolo allora ti devo fare il doppio dei complimenti!

Il grasso l'hai cominciato a perdere da quando hai iniziato a fare BB o l'avevi gia perso prima con una dieta?

Ciauz....

[sh4dow]

quando ho iniziato bb ho ridotto drasticamente i carbo e i grassi e mangiavo regolarmente moltissime pro; andavo anche a correre almeno 3 volte la settimana, e 3 volte mi allenavo con i pesi ma in modo istintivo. C'è voluto un bel po' ma alla fine ho buttato giù un bel po' di chili. Poi ho iniziato la fase di costruzione

[Pyron]

sai qualche misura di petto, braccia ecc?

cmq vivissimi complimenti

[max_power]

Bel fisico...mi piace...pure abbastanza tirato.

max_power

[Pyron]

cmq sbaglio o in questo periodo sei aumentato soprattutto di braccia?

[Bartolo76]

Re: progressi

Ammazza! Sembra quasi che tu ti sia bombato!!
Complimentoni!

[sh4dow]

Originally posted by Pyron
sai qualche misura di petto, braccia ecc?

cmq vivissimi complimenti

petto 106
braccio 34.5
coscia 58
polpaccio 40.5
vita 73

sulle braccia ho messo su 1 cm buono negli ultimi 2 mesi

[Pyron]

Originally posted by sh4dow


petto 106
braccio 34.5
coscia 58
polpaccio 40.5
vita 73

sulle braccia ho messo su 1 cm buono negli ultimi 2 mesi

sei molto simile a me a giudicare dalle foto e dalle misure; vedo che anche tu ha il problema delle braccia non molto grosse rispetto a petto e gambe; però io ho la vita decisamente + larga , ma penso che sia dovuto anche dal fatto che eseguo stacchi e side bend, prima di cominciare a farli avevo 76 cm di vita ora ho 79 cm

PS: il braccio l'hai misurato di bicipite? e il petto contratto o rilassato, cmq sulla linea dei capezzoli?

[sh4dow]

Originally posted by Pyron


PS: il braccio l'hai misurato di bicipite? e il petto contratto o rilassato, cmq sulla linea dei capezzoli?

il braccio si, il petto contratto e appena sopra il capezzolo

[Pyron]

***** allora siamo quasi identici, ci manca proprio un pelo

cmq io sono 1.80 per 77 kg

le mie misure

braccio: 34 cm bicipite
petto: 103 cm rilassato, 107 contratto
coscia: 58 cm rilas.
polpaccio: 38 cm rilas.
vita: 79 cm rilas. all'ombelico (vabhe cmq prima degli stacchi avevo 76 cm )

se mai riuscirò a procurarmi una fottuta webcam che non faccia foto stile Lego posterò anch'io le mie foto e potremo fare confronti...

[MISTER X]

VISTA ANCHE LA GIOVANE ETà COMPLIMENTI.

farai molta strada se continui così.

[daniel]

mmmmm

ma come si puo sparare fenomenale ??
beh vista l'eta prevedo un bel futuro ma da qui a fenomenale......comunque non male sei un po rachitico ma non male........

voto : 6