New Entry :)

[Ginormica]

Ciao a tutti/e!
Mi sono appena iscritta ma vi leggo da qualche mese. Mi chiamo Tiziana (Titti) e ho tantissimi interessi. Ho sempre fatto molto sport fin da bambina. Tennis, nuoto, sci, danza moderna e hip hop, fitness, aerobica, step e chi più ne ha più ne metta ... Non mi sono fatta mancare praticamente nulla!
In questo momento mi alleno al sacco che ho appeso nel garage. Presto vi spiegherò meglio la mia situazione così potrete consigliarmi su cosa fare e come farlo! Intanto vi saluto tutti

[600]

Beh benvenuta

[LARRY SCOTT]

benvenuta su bodyweb

[MikaelPROBass]

welcome

[Pedro17]

sera...vedrai cose che gli umani nn possono nememno immaginare

[LARRY SCOTT]

sera...vedrai cose che gli umani nn possono nememno immaginare

come questa
YouTube - I Griffin - Peter uccide l'orso Yogi


PS. attenzione a Matt10, non accettae la sua richiesta d'amicizia, è un maniaco

[thorinScudodiquercia]

come questa
YouTube - I Griffin - Peter uccide l'orso Yogi


PS. attenzione a Matt10, non accettae la sua richiesta d'amicizia, è un maniaco

[Virulogo.88]

PS. attenzione a Matt10, non accettae la sua richiesta d'amicizia, è un maniaco

Benvenuta spero ti troverai bene!!!

[Pedro17]

o porca....aggiungerei
YouTube - Griffin ITA - Peter dimentica come ci si siede

[Ginormica]

Grazie a tutti ragazzi!

PS. attenzione a Matt10, non accettae la sua richiesta d'amicizia, è un maniaco

ma... sul serio? no perchè mi ha richiesto l'amicizia...
aiuto... chi mi guarda le spalle?

[MOSTMUSCULAR 85]

Benvenuta

Grazie a tutti ragazzi!



ma... sul serio? no perchè mi ha richiesto l'amicizia...
aiuto... chi mi guarda le spalle?

Non accettare per nessuna ragione la sua amicizia. Ha strane inclinazioni

[Ginormica]

Oddiooooooooooo... mi fate spaventare!!!

[MOSTMUSCULAR 85]

Oddiooooooooooo... mi fate spaventare!!!

Ma no,è innocuo solo che è un pò "particolare"

[Ginormica]

già che sono on line vi dico un paio di cosette di me.
sono alta, molto alta... 186 cm e sono in sovrappeso (quando facevo molta attività fisica ero asciutta, muscolosa e tonica) ma ora voglio rimettermi in linea e riacquistare la massa muscolare perduta.
17 mesi fa ho avuto un rovinoso incidente in moto (avevo un Suzu GSR600), frattura scomposta del piatto tibiale gamba sinistra (operato, mi hanno messo 3 mezzi di sintesi), frattura scomposta dello scafoide carpale destro (operato, 1 vite anche lì) e frattura composta più lussazione della spalla sinistra. Allettata per 2 mesi, sedia a rotelle per 4 quando mi sono alzata avevo le gambe ridotte ad un ammasso di pelle vuota o quasi. La natica sinistra praticamente inesistente e zero forza alle braccia.
Ora sto meglio, ho riacquistato buona parte della muscolatura degli arti inferiori grazie alla fisioterapia, al nuoto e alla palestra. Al momento ho difficoltà di deambulazione (zoppico e cammino con un tutore supertecnologico), lo scafoide mi da molta noia ma non dolore a differenza del trochite omerale sinistro che duole parecchio quando sollevo pesi (su panca piana ad esempio).
Come dicevo sto boxando in autonomia nel garage e me la cavo bene, ho avuto un buon insegnante che mi ha mostrato le tecniche (soprattutto per evitare di farmi ulteriormente male) ma vorrei incrementare il lavoro utilizzando pesi. Ma devo prima decidermi ad acquistarli.

Obiettivi primari: perdere peso (non chiedetemelo ), rassodare la muscolatura delle braccia che fa pena, sviluppare il medio gluteo (soprattutto sinistro) e trovare più stabilità sulla gamba malata.

Vi chiederò qualche consiglio sulle tecniche di esecuzione di alcuni esercizi, spero vogliate aiutarmi a capire come devo allenarmi e con quali mezzi per raggiungere i miei obiettivi.

Grazie

[lukasmile]

Che bella new entry!
mi spiace x l'incidente e gli annessi guai fisici. In bocca al lupo per tutto!