Maledetti i filmati di B.B. su youtube

[pingu d'assalto]

Ne ho piene le scatole di dover passare metà del mio tempo in palestra a spiegare ai ragazzini (dai 15 ai 18 anni) che i filmati che trovano in rete dei pro (Arnold e Lou fino ai moderni Jay&Ronnie&Markus Ruhl) NON ricalcano la realtà del natural.... passo un mese ad insegnar loro la corretta esecuzione dei movimenti, la lentezza dei movimenti nella fase eccentrica, il rapporto tra esecuzione e pesi, e non appena vanno a casa e si sistemano al pc per farsi le loro seghe quotidiane, pensano alla palestra e guardano i video...specie alcuni di Arnold e Lou dove, con carichi immani, sbracciano e scodano nei pulley...e il mio lavoro se ne va apppppuuuuuttttttaaaaannnneee

[pingu d'assalto]

http://www.youtube.com/watch?v=QQwVX...related&search=

giusto per fare un esempio...non c'è controllo nella fase eccentrica, poi i ragazzini di 50 kg. pensano di dover/poter usare i quintali e cazzeggiare coi pesi

[pingu d'assalto]

...

[boss123]

la musica però è bella

[-NobileCavaliere-83]

tutto il mondo del body building è equivoco e contraddittorio...

non solo i filmati su you tube.

[relim7.]

ho letto da qualche parte che la crescita non viene indotta dalla fase eccentrica lenta ma dal cambio repentino tra fase eccentrica e concentrica... come fanno tutti i pro, una nuova teoria ....

[MIRROR]

ho letto da qualche parte che la crescita non viene indotta dalla fase eccentrica lenta ma dal cambio repentino tra fase eccentrica e concentrica... come fanno tutti i pro, una nuova teoria ....

PECCATO KE QUI NON POSSO SPIEGARTI I CAMBI REPENTINI KE ATTUANO I PRO...

[relim7.]

PECCATO KE QUI NON POSSO SPIEGARTI I CAMBI REPENTINI KE ATTUANO I PRO...

peccato... mi piacerebbe essere illuminato

[sbarbafuss]

arnold e quelle bestie insulse sono stupratori di menti o meglio pessimi esempi per ragazzi fragili.....

[master wallace]

Ma che dite.I campioni si allenano nel migliore dei modi possibili.Ovvio che ad un ragazzino vanno insegnate le basi, e anche i campioni sono stati ragazzini prima!
Chi ha esperienza, ed e' grosso, si allena cosi'.Punto.

[sbarbafuss]

Ma che dite.I campioni si allenano nel migliore dei modi possibili.Ovvio che ad un ragazzino vanno insegnate le basi, e anche i campioni sono stati ragazzini prima!
Chi ha esperienza, ed e' grosso, si allena cosi'.Punto.

ai ragazzi bisogna spiegare che quella non è la reale conseguenza di allenamenti basilari.....e neanche la conseguenza di allenamenti naturali.......niente invidia...ma solo visione non fanatica dei fatti master

[Federico86]

io nn ho mai seguito troppo alla lettera gli insegnamenti...ovvio che non faccio le esecuzioni alla ***** pero neanke da manuale...eppure i miglioramenti li ho avuti...l importante è stimolare il muscolo e anke se la tecnica non è delle migliori pazienza ma se sento il muscolo duro e pieno di sangue vuol dire ke l esercizio va bene cosi !
ovvio che se vedi un ragazzino di 50kg ke x fare curl con bilanciere slancia come un dannato tanto bene non va...ma se lo fa uno grosso allora è un altro discorso

[simonLA]

io ormai i preparatori non li ascolto piu...sono sempre gasati magrissimi...eccheccaspita

[master wallace]

ai ragazzi bisogna spiegare che quella non è la reale conseguenza di allenamenti basilari.....e neanche la conseguenza di allenamenti naturali.......niente invidia...ma solo visione non fanatica dei fatti master

OK, si dira' loro che sono bombati, ma se seguiranno sempre gli allenamenti tipici dei principianti, tutti perfettini, non andranno da nessuna parte.
Arriva il momento nella storia atletica di un BB, che l'allenamento diventa proprio cosi'.
Brutale, istintivo, sentire il muscolo lavorare anche con angolazioni e velocita' strane.E' questo il vero BB.Il resto e' fitness.

[sbarbafuss]

il fatto è che il bb professionistico a partire dai tempi di arnold è assai deleterio per psiche e corpo....dovrebbe essere il contrario