Classifica Campionato Italiano Body Building "O.P.E.S." 10/06/07

***Frank_68*** · 19-06-2007, 18:34:22

ciao Angelo, auguroni per questa nuova avventura
Francesco De Nardo

**angelo bardoni** · 19-06-2007, 23:12:28

Ciao Francesco,grazie Per Gli Auguri,tutti Contro Il Doping E Il "sistema" Camorra.no Over Weight,no Giudici Che Fanno Vincere I Dopati E I Suggeriti Dai Francesi.capisci A Me.e Comunque Auguri Anche A Te .

**angelo bardoni** · 19-06-2007, 23:17:51

Lotta Al Doping

Ciao, sono felice che tu mi stia visitando, sappi che sono un vulcano strapieno di magma pronto a passartelo senza riserve, poiché sono un libro aperto e, anche se oggi 24-febbraio-07 ho 55 anni, non sono impolverato.
Quindi, so come si ottengono risultati eccezionali per avere un fisico come desideri nel rispetto della fisiologia e di conseguenza senza doping.
Da oltre mezzo secolo la palestra era un luogo dove vi si recavano uomini già forti o che pensavano di poterlo diventare, e dopo alcuni anni di culturismo erano ancora più sani e forti, poiché il loro stile di vita era da sportivi., questo ha reso la palestra e il culturismo adescanti e appetibili.
La persona più esperta e il passa parola erano i nostri maestri e le fonti di informazioni. Quelle palestre si riempivano e chi si allenava per curiosità veniva auto escluso. In palestra si andava per allenarsi e “crescere”.
Molti curiosi hanno scelto di aprirsi una loro “grande palestra” per avere tanta gente, era nato” l’affare palestra”, ricca di attrezzi ma povera di anziani e informazioni genetiche del culturismo e le mandrie nelle relative stalle prive dei latori dell’empirismo non ottenevano risultati.
Da allora in avanti nasce la piaga del doping. Proliferano i “valigettari” portatori di morte. I maestri nei loro incontri definiscono il passaggio dall’empirismo alla sperimentazione.
Belli, sani, forti e 80 kg. i “campioni” dei maestri. Gonfi, panciuti, psicolabili i “palloni” dopati.
E’un bell’uomo il culturista vestito; e’ un fenomeno da baraccone lo scimmione dopato. Lo sportivo e’ longevo nello sport e nella vita e in possesso di titoli e diplomi sportivi.
Il dopato e’ in possesso di medicine di ogni tipo, e’ senza gloria e senza onore ed alcuni perdono la vita. Ora se cercavi un valigettaro per doparti e diventare un fenomeno da baraccone e andare incontro alla morte salutiamoci qui, ma se cerchi un maestro per formarti bello, sano, forte, vestito con i pantaloni della dignità e la giacca dell’onore segui la nostra letteratura.
Premesso che viene prima: LA FAMIGLIA - IL LAVORO - GLI AMICI
Ora passiamo ai consigli: GLI ALLENAMENTI - LE DIETE - IL RECUPERO
Ognuna di queste parole e’ un universo straordinario .Pensa alle miliardi di cellule che muovi durante il percorso di una singola ripetizione o mentre ingoi un boccone di cibo o mentre stai dormendo. IL”vulcano” comincia ad eruttare.
ALLENAMENTO:1)MESSA IN SICUREZZA –2)INCASTRO-3)PRENDI E POSA UN PESO
1)La messa in sicurezza è la prevenzioni di infortuni prima e dopo ogni ripetizione. Facciamo un esempio con l’esercizio “curl”. La messa in sicurezza vuol dire in questo caso ginocchia un po piegate il busto un po flesso in avanti il pollice accavalla indice e medio la testa in linea con il tronco petto puntato in avanti l’avambraccio già un po addotto sul braccio tenere sempre serrato il mignolo alla barre, controlla che il peso alla barra sia esatto per te; ora esegui il “curl” rispettando i parametri che definiscono la finalità che ti sei preposto. Se non osserverai tutti questi accorgimenti non solo non coglierai l’obiettivo ma ti farai anche male. Come vedi è abbastanza complesso eseguire un “curl”, ma non scoraggiarti, guidato dai maestri in breve tempo imparerai e crescerai i bicipiti..
2) L’incastro è la capacità di poter fare l’esercizio e di sentire i muscoli durante la serie. Facciamo un esempio: Quando nell’esercizio di curl tiri su la barra essa dovrà fermarsi naturalmente, cioè ad adduzione completata avendo i bicipiti contratti e tutti gli altri muscoli sinergici a supporto, in questa posizione sei incastrato in alto. Nulla si muove eccetto dentro i tuoi bicipiti che sprigionano la voglia di vivere e tu li riporti giu’ fino a che trovi l’altro incastro in basso. Nulla si muove eccetto dentro i tuoi bicipiti che chiedono di risalire. Se devi fare 15 ripetizioni alla 5° chiudi gli occhi stai andando a memoria e sei concentrato, alla 10° ti visualizzi nel cervello che stai eseguendo i curl. La notte mentre dormi sognerai di fare i curl e dopo 5 ripetizioni nel sonno muoverai le braccia per fare i curl. Questa bella sensazione è un regalo che lo sport ti fa.
3)Prendi e posa un peso nel modo giusto è fondamentale per progredire negli allenamenti e quindi nei muscoli. Facciamo un esempio: Nei curl la barra va presa da un’altezza di pochi centimetri piu’ bassa dell’incastro inferiore, in modo tale che per l’esecuzione non devi spostarti e alla fine devi solo appoggiare la barra poco piu’ in basso. Sappi respirare per immettere ed espellere la giusta quantità di ossigeno per rispettare i parametri della finalità preposta, poiché devi subordinare il ritmo delle ripetizioni al ritmo resoiratorio. QUESTA FILOSOFIA VALE PER OGNI ESERCIZIO.
Angelo Bardoni

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**buldozer** · 20-06-2007, 02:48:14

un grosso saluto xANGELO....un vero campione.!!

solo una cosa...secondo me la situazione doping era molto piu' marcata anni fa' ...ormai basta vedere le gare e si capisce che sta' sparendo il fenomeno da baraccone....

**angelo bardoni** · 20-06-2007, 09:27:14

Saluto Armando Giuliani E Gli Faccio Gli Auguri Per La Sua Vittoria Al Campionato Italiano O.p.e.s. Di B.b. Tenutosi Ad Afragola Il 10 Giugno 2007 Nella Categoria Super Leggeri ( -3 ).un In Bocca Al Lupo Per Gli Europei Di Montecatini Terme Che Si Terranno Sabato 23 Giugno 2007al Pala Vinci.

**angelo bardoni** · 20-06-2007, 09:35:45

Saluto Lo Staff Di Body Web Net.it E Tutti Gli Affezzionati Al B.b. E In Particolare Tutti Quelli Che Vivono Il B.b. Secondo L'insegnamento Master Fassi Il Vero Latore Del B.b. Dignitoso E Istituzionale.abbasso Il "francese" E I Presidenti Delle Federazioni Che Denigrano Lo Sport,ovviamente In Particolare Il Ns B.b. E Invito Tutti Gli Uomini Della Fiacf-ifbb A Riprendersi Il Body Building Per Sconfiggere I "valigettari" Venditori Di Morte E Favoritismi Nei Verdetti Alle Gare.viva I Giudici Che Non Si Siedono Al Tavolo Della Giuria Obbedendo Alla Legge Del Padrone E Del Doping. Ribelliamoco E Riprendiamoci La Dignita' Da Restituire Al B.b. M° Angelo Bardoni Campione

**italianwarrior -dex-** · 20-06-2007, 15:59:03

Saluto il maestro Bardoni

**italianwarrior -dex-** · 20-06-2007, 16:42:43

Faccio i complimenti al maestro Bardoni per come professionalmente a gestito la gara.

Per quanto mi riguarda erano ormai 4 anni che per un riposo "forzato" nn gareggiavo.

Ho deciso che questo Campionato "nuovo" poteva essere un buon inizio per fare un pò di rodaggio... e devo ammettere che fortunatamente nn mi sbagliavo.

La scelta di tornare a gareggiare con Opes è dipesa dal fatto che conoscevo la ottima fama dei Maestri Sallusti, Cedola, Bardoni... direi storici pilastri di altre federazioni.

La gara nn ha avuto tempi morti ed è stata gestita con indubbia professionalità.

Tornare a calcare il palco dopo tanto tempo è stata per me un'emozione indescrivibile...
L'odore del mallo... il pompaggio dietro le quinte... le vene che si abboffano all'inverosimile... i cambiamenti fisici di minuto in minuto (quando le cose sono fatte bene...ovvio)... ma soprattutto LA VITTORIA!!!

Un'esperienza magica.

Bardoni inizia a pronunciare l'ultimo... poi sale... più sù.... ancora... siete rimasti in due... ora chiama il secondo... ma il numero di gara e il nome nn è il tuo... alzi gli occhi al cielo... hai vinto!

ora pronuncia il nome del vincitore... e solo allora capisci cosa significano a mille sacrifici... prima nn potevi... prima eri un cyborg che col SACRIFICIO era una sola cosa... ci stavi talmente dentro che nn ti rendevi conto di essre tu stesso un SACRIFICIO UMANO.

Diete-fame.... muscoli stremati.... allenamenti disumani.... notti in bianco con lo stomaco come una lavatrica che gira a vuoto... cefalee persistenti... un quadro che per un guerriero vero l'ultimo mese dalla gara è inevitabile... a quel punto nn pensi più se vincereai o meno... la tua gara già l'hai vinta: sei sopravvissuto!

Però... ragazzi... vincere è ancora più bello...

Come dicevo il rodaggio è andato bene... ora siamo pronti a fare le cose serie... il 2008 mi aspetta... anzi lo aspetto io!!! più affanato che mai...

Ah un unica pecca... l'assoluto... nn l'abbiamo capito

...
Qualche malpensante dice che i cognomi famosi alla fine contano...

vabbè... in fondo nessuno è perfetto... no?

Un saluto a tutto il forum...

Italianwarrior -dex-
Campione Italiano Opes 2007 pesi madio-max

**MAX72** · 20-06-2007, 18:34:13

Perchè non mettete un po' di foto della gara?

***MIRROR*** · 20-06-2007, 22:05:23

Originariamente Scritto da MAX72 Visualizza Messaggio

Perchè non mettete un po' di foto della gara?

**italianwarrior -dex-** · 21-06-2007, 01:52:15

foto?

File Allegati

**italianwarrior -dex-** · 21-06-2007, 01:54:32

mi scuso per la qualità delle foto.. ma sono fermi immagine della videocassetta... perdipiù di un filmato fatto in lontananza... nn rendono molto l'idea... ma è il meglio che posso offrire... se qualcun altro ha di meglio si faccia avanti....

dex...