conoscete Mac Danzig?

[_warlock_]

per chi non lo conosce è un campione americano di arti marziali miste vegano

ma quanto tempo ci si deve allanare per avvicinarsi al suo livello secondo voi (non parlo del fisico ma della tecnica) e per quanto riguarda il fisico è davvero possibile ottenere quei risultati seguendo un'alimentazione magari non vegana ma vegetariana?
datemi le vostre opinioni

[all_S_stYle]

per chi non lo conosce è un campione americano di arti marziali miste vegano
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ma quanto tempo ci si deve allanare per avvicinarsi al suo livello secondo voi (non parlo del fisico ma della tecnica) e per quanto riguarda il fisico è davvero possibile ottenere quei risultati seguendo un'alimentazione magari non vegana ma vegetariana?
datemi le vostre opinioni

no.

[ilcatigamatti]

no.

purtroppo la penso come all sicuramente puoi allenarti ed avere un buon fisico ma per certi risultati l'alimentazione è fondamentale

[Ecatombe]

beh ha un fisico tipico da fighter... quindi con costanza è facilmente raggiungibile.
quanto ai risultati sul ring l'alimentazione è altrettanto fondamentale.
logicamente sarà seguito dal meglio del meglio come tutti i professionisti di un certo livello e la sua dieta vegetaria gli consente sicuramente di ottenere certi risultati.
quindi la domanda è: può un amatore vegetariano o vegano raggiungere questo livello? NO, perchè non ha le stesse possibilità di scelta di Mac Danzing in quanto a preparatore, allenatore, nutrizionista ecc

[jinx]

con una dieta vegetariana si possono raggiungere facilmente fisici degni di nota (per un marzialista), tra le fonti proteiche nobili utilizzabili ricordo:
- uova
- latticini
- legumi + amidi
- pro in polvere

chiaramente con una dieta vegana pura la costruzione muscolare è altamente compromessa.

[mik92]

anche mir è vegano e non mi pare abbia grossi problemi muscolari in termini di forza e massa

[ilcatigamatti]

ragazzi non andiamo in zona cartellini per piacere e non prendiamoci in giro

[Ecatombe]

giusto!
limitiamoci a parlare allora del rapporto fra dieta vegetariana o vegana e prestazioni all'interno del ring.
lasciamo da parte il fisico che è un argomento pericoloso.

[mik92]

secondo me è possibilissimo essere vegetariani e fare sdc;mi pare che la dieta gracie non preveda carne(giusto?),in fondo si possono prendere proteine attraverso altri alimenti.ci si scandalizza tanto se uno cerca di essere atleta e vegetariano quando ci sono atleti non vegetariani ma che mangiano schifezze assurde e non curano assolutamente la dieta.meglio essere vegetariani e mangiare bene che non esserlo e mangiare senza logica

[Halforc]

con una dieta vegetariana studiata con cura direi di sì; invece il regime vegano secondo me è sbagliato, ci si priva di quasi tutte le fonti proteiche e i legumi da soli non bastano, il risultato è che dovresti compensare tutto con gli integratori...la vedo dura per un pro super seguito, mi sembra impossibile per un dilettante.

[jinx]

ragazzi comunque con una dieta vegetariana, davvero, raggiungere un buon fisico per un marzialista non è un obiettivo impossibile. ripeto uova, latte, formaggi, legumi, pro in polvere, al limite soia e si arriva facilmente a 1,5-2 gr di pro per kg. ciò che serve a un atleta natural. anche in dieta e alimentazione ho visto diete da bb senza carne.

[Ecatombe]

sono d'accordo con jinx!

[Halforc]

ragazzi comunque con una dieta vegetariana, davvero, raggiungere un buon fisico per un marzialista non è un obiettivo impossibile. ripeto uova, latte, formaggi, legumi, pro in polvere, al limite soia e si arriva facilmente a 1,5-2 gr di pro per kg. ciò che serve a un atleta natural. anche in dieta e alimentazione ho visto diete da bb senza carne.

se non sbaglio c'è proprio un movimento di BB vegetariani. Invece i vegani senza uova, senza latticini e nessun altro prodotto di derivazione animale non saprei proprio come potrebbero fare. Ne parlava anche Ironpaolo nel suo blog, come il classico argomento perfetto per scatenare flames :P forse è possibile fare mantenimento con molta dedizione, ma costruirselo il fisico è proprio dura...