muay thay

[jinx]

comunque secondo me dopo 5min di combattimento hai il fiatone mica i muscoli che ti fanno male....

chiaro ma i concetti di aerobico e anaerobico non c'entrano con fiato e musculi

[mik92]

era per cercare di spiegare il motivo per cui penso che sia favorito il corridore al pesista

[mik92]

jinx se tu fossi costretto a scegliere se allenare solo la parte aeorobica o solo la parte anaerobica per migliorare nella thay cosa sceglieresti?

[jinx]

jinx se tu fossi costretto a scegliere se allenare solo la parte aeorobica o solo la parte anaerobica per migliorare nella thay cosa sceglieresti?

anaerobica certamente anche perchè il condizionamento anaerobico migliora in parte anche l'aerobico.

[mik92]

touché

[maigap]

[mr coffee]

ciao.Ho 25anni..sto pensando di iniziare muay thai ..volevo un parere .ke ne dite ?
inoltre la volevo abbinare alla palestra in quanto sovrappeso?sarebbe un ottimo sport aerobico?

Ciao, io ho 25 anni ed ho iniziato Thai da 3 settimane.
Mi ci trovo molto bene e sì, è un ottimo sport aerobico.

[ben99]

Ciao, io ho 25 anni ed ho iniziato Thai da 3 settimane.
Mi ci trovo molto bene e sì, è un ottimo sport aerobico.

cosa fai di preciso in allenamento???ce l opportunita di esordire sul ring??

[mr coffee]

cosa fai di preciso in allenamento???ce l opportunita di esordire sul ring??

L'allenamento comincia con riscaldamento, condizionamento e poi si passa allo studio dei colpi.
Quando l'istruttore ritiene che possiamo passare oltre li integriamo in una sessione di sparring con l'istruttore o tra di noi.
La palestra non ha ring e d'altronde l'istruttore non insegna la thai "sportiva".
Comunque possiamo chiedere all'istruttore di fare una sessione post allenamento con lui.
Chiaramente per me la cosa vale fino ad un certo punto visto che sono il pivello del gruppo e già nello sparring con gli altri ragazzi le prendo di santa ragione (occhio nero giusto oggi).

[ben99]

L'allenamento comincia con riscaldamento, condizionamento e poi si passa allo studio dei colpi.
Quando l'istruttore ritiene che possiamo passare oltre li integriamo in una sessione di sparring con l'istruttore o tra di noi.
La palestra non ha ring e d'altronde l'istruttore non insegna la thai "sportiva".
Comunque possiamo chiedere all'istruttore di fare una sessione post allenamento con lui.
Chiaramente per me la cosa vale fino ad un certo punto visto che sono il pivello del gruppo e già nello sparring con gli altri ragazzi le prendo di santa ragione (occhio nero giusto oggi).

scusa la mia ignoranza.cosa cambia tra la thai sportiva e l altra??

[Halforc]

cosa fai di preciso in allenamento???ce l opportunita di esordire sul ring??

se incominci da 0 hai voglia ad esordire sul ring! prima devi imparare a muoverti, a tenere sempre la guardia, ad avere esplosività nei colpi, essere fluido, avere timing, non chiudere gli occhi quando arrivano i pugni, non indiettreggiare quando arrivano i calci, ecc... al ring puoi iniziare a pensarci fra un paio d'anni magari (magari prima se sei un fenomeno, ma non farla diventare la tua prima ossessione...è come pensare alla formula 1 quando vai a fare il foglio rosa!)

[mr coffee]

scusa la mia ignoranza.cosa cambia tra la thai sportiva e l altra??

Pare che, come per molte AM, anche la thai sia stata "sporcata" per via del suo uso nell'intrattenimento.

[Halforc]

Pare che, come per molte AM, anche la thai sia stata "sporcata" per via del suo uso nell'intrattenimento.

non è che la thai sia stata sporcata. In Italia si può trovare la muay boran...è quella che intendi per muay "non da ring"? è nata ad opera di Marco de Cesaris che ha fatto un'operazione di recupero delle tecniche classiche, stilando una liste di tecniche tradizionali con l'aiuto anche di enti culturali thailandesi. Io l'ho praticata per 6 mesi con un istruttore validissimo, personalmente mi è piaciuta molto; la differenza è che oltre alle tecniche tipiche del ring una parte dell'insegnamento è dedicata al combattimento a mani nude e senza regole, perciò si modifica la guardia per l'assenza dei guantoni e si praticano tecniche che sono vietate sul ring perchè prevedono fratture articolari, prese,ecc (la sto facendo semplice eh)
Nella thai da ring invece questo aspetto è assente, la logica è che si combatte con i guantoni e con un regolamento.
Un parere in due righe porebbe essere che la muay boran è più varia (ci sono un infinità di tecniche ad avere la pazienza di impararle tutte), con la thai da ring ci si focalizza più facilmente su quelli che poi sono i colpi che puoi effettivamente portare tra le corde.

[mr coffee]

non è che la thai sia stata sporcata. In Italia si può trovare la muay boran...è quella che intendi per muay "non da ring"? è nata ad opera di Marco de Cesaris che ha fatto un'operazione di recupero delle tecniche classiche, stilando una liste di tecniche tradizionali con l'aiuto anche di enti culturali thailandesi. Io l'ho praticata per 6 mesi con un istruttore validissimo, personalmente mi è piaciuta molto; la differenza è che oltre alle tecniche tipiche del ring una parte dell'insegnamento è dedicata al combattimento a mani nude e senza regole, perciò si modifica la guardia per l'assenza dei guantoni e si praticano tecniche che sono vietate sul ring perchè prevedono fratture articolari, prese,ecc (la sto facendo semplice eh)
Nella thai da ring invece questo aspetto è assente, la logica è che si combatte con i guantoni e con un regolamento.
Un parere in due righe porebbe essere che la muay boran è più varia (ci sono un infinità di tecniche ad avere la pazienza di impararle tutte), con la thai da ring ci si focalizza più facilmente su quelli che poi sono i colpi che puoi effettivamente portare tra le corde.

Difatti è quella che pratico anche io (la Boran) e di tanto in tanto una escursione nel Lerdrit, che pare essere una versione adattata dall'esercito tailandese.

[Simba76]

ciao.Ho 25anni..sto pensando di iniziare muay thai ..volevo un parere .ke ne dite ?
inoltre la volevo abbinare alla palestra in quanto sovrappeso?sarebbe un ottimo sport aerobico?

Poniti delle priorità: o fai bene la muay thay (complimenti per la scelta cmq, ottima!) o bene la "palestra" (intendi per questa migliorare l'estetica o aumentare la tua forza in genere?). Penso che lo sport da combattimento che hai scelto necessiti di una buona fetta del tuo tempo libero e delle tue energie settimanali: ricavati 2 ore settimanali per fare "forza" in palestra 2 volte a week e magari 1 volta a settimana ti fai una seduta di H.I.T. o scatti "run". Io faccio martedì e giovedì boxe, lunedì e venerdì "pesi" e mercoledì 5' di riscaldamento, poi 20'' al max f/c+40'' recupero per 15' ed infine 20' in fascia "lipolitica" (in quest'ultimo caso fatti un cardiofrequenzimetro oppure ad intuito andando a passo abbastanza lento). Insomma le "solite" cose: buffer, multifrequenza e soprattutto buona tecnica esecutiva degli esercizi in palestra, a parità di tecnica e peso avrai sempre una marcia in più rispetto a chi non alza "ferro" purchè rispetti i criteri che ti ho detto. In bocca al lupo nella tua nuova avventura, ogni allenamento di muay thay sarà (se la interpreterai nella giusta maniera) uno splendido viaggio dentro il tuo fisico ma soprattutto dentro la tua psiche