aiuto: Body building+Karate

[EL Fabro]

ciao a tutti vorrei qualche suggerimento da voi che sicuramente ve ne intende più di me. Pratico Karate a livello agonistico da 3 anni e da qualche mese lo sto abbinando a 4 sedute settimanali di pesistica. da premettere che i risultati a livello di incremento di massa fin'ora sono stati molto soddisfacenti vorrei sapere se c'è in commercio qualche integratore x inibire la fatica o qualcosa di simile tutte le sere faccio 2 ore di karate e in palestra vado nel primo pomeriggio alle volte la sera non rendo al 100%. Mi è stata consigliata la creatina ma il medico della società me la sconsiglia e gli aminoacidi ramificati che a quanto ho capito sostanzialmente abbinati ad una corretta dieta non dovrebbero portare ad un eccessivo aumento dell'azotemia. attendo delucidazioni da chi ha più esperienza grazie in anticipo

[Halforc]

ti reindirizzerei verso la sezione "integratori" dovrebbero essere lì gli esperti che fanno al caso tuo

[EL Fabro]

e come devo fare a spostare la discussione? ne apro un'altra la?

[Halforc]

esatto

[EL Fabro]

ok grazie

[Manx]

esatto

no, non ne apre un'altra... doveva segnalare in staff. Non diamo consigli ad minchiam....