Scusa la domanda...lo stretching lo fai solamente alla fine di tutto o la fai pure prima di iniziare?
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di solito prima di iniziare si fa ginnastica a corpo libero per riscaldamento non stretching e allungamento(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)Commenta
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tutto quando finiscosigpic
CIVILIZZA LA MENTE RENDI SELVAGGIO IL CORPOCommenta
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Io a parte la corsa, farei il lavoro di potenziamento o anaerobico, prima di quello aerobico
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