e obbligatoria l'alimentazione

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  • massimo89
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2009
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    • Send PM
    #1

    e obbligatoria l'alimentazione

    ciao raga io e da 3 mesi che mi alleno in palestra e mi riposo solo un giorno a settimana e mangio a casa pranzo primo secondo e un frutto e alla sera secondo e frutto e mezz'ora prima di allenarmi prendo 3 cpr di nitric pump fino adora sto vedendo risultati però vlevo chiedervi devo per forza fare una dieta specifica... e poi volevo kiedervi cosa posso prendere non so creatina ecc oltre al nitric pump
    MaXxX
    Tag: Nessuno
  • RAYBAN
    Ultrà
    • Feb 2006
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    • Send PM
    #2
    NN vedo sondaggi...

    Cmq meglio, una dieta adeguata, poi si pensa all'integrazione, ergo...
    sigpic

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    • CRI PV
      Mufasa
      • Nov 2007
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      • esperto a 360°
      • Send PM
      #3
      sezione sbagliata, cmq l alimentazione è obbligatoria se no muori

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        ma che domanda è? e poi in sondaggi? Se vuoi fare domande specifiche sull'alimentazione o l'allenamento ci sono le sezione apposite.

        chiudo.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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