Marca???

***Drugo84*** · 02-02-2005, 13:20:18

i bcaa sono tutti ok, nn cambia nulla praticamente se sono certificati

**RADIOFREQUENZE N.S.A** · 02-02-2005, 13:26:01

drugo ma i bcaa si prendono solo con acqua oppure vanno veicolizzati tipo come faccio con la crea??

***Drugo84*** · 02-02-2005, 13:32:23

Originariamente Scritto da RADIOFREQUENZE N.S.A

drugo ma i bcaa si prendono solo con acqua oppure vanno veicolizzati tipo come faccio con la crea??

a parte che nn c'è l'obbligo di veicolizzare la crea, ma vanno benissimo con acqua, e poi nn è il max introdurre ig alti pre w.o. ... piuttosto però se li usi solo a scopo energetico nn ti vanno bene semplicemente 2 mele 1h pre w.o. ?
i bcaa si possono usare anche x altre cose

**RADIOFREQUENZE N.S.A** · 02-02-2005, 13:42:01

ai ragione, fino ad ora sempre fatto con 1 mela e mezzo, ma ti giuro che anche se passano 20 min prima di allenarmi, mi da una noia pazzesca, .... nn posso introdurre piu di tanto volume nel mio stomaco, visto che senno mi viene da sboccare! ecco perche volevo prenderre i bcaa..... e cmq ok servono anche per altre cose, maa come funzione energetica vorrai ammettere che sono buoni........io sono 62 kg, quindi è ok 6 g 20 min prima di allenarmi??? unaltra curisita.... ig alti prima wo perche nn vanno bene??? nn danno anche loro power???

***Drugo84*** · 02-02-2005, 13:47:02

Originariamente Scritto da RADIOFREQUENZE N.S.A

ai ragione, fino ad ora sempre fatto con 1 mela e mezzo, ma ti giuro che anche se passano 20 min prima di allenarmi, mi da una noia pazzesca, .... nn posso introdurre piu di tanto volume nel mio stomaco, visto che senno mi viene da sboccare! ecco perche volevo prenderre i bcaa..... e cmq ok servono anche per altre cose, maa come funzione energetica vorrai ammettere che sono buoni........io sono 62 kg, quindi è ok 6 g 20 min prima di allenarmi??? unaltra curisita.... ig alti prima wo perche nn vanno bene??? nn danno anche loro power???

ig alti prevedono un picco iniziale di insu ma una conseguente glicemia abbassata x cui nell'imediato energia, nel tempo no, se ti alleni anche ipo (te ne accorgi che x poco sbatti a terra) x cui ig medio-bassi che durano di + e nn danno problemi (questo solo dal punto di vista energetico...) ...