Vorrei delle informazioni
Ciao a tutti,mi rivolgo a voi xkè sò ke siete attenti a tutto quello che riguarda il body building e spero che sapete darmi una risposta,io faccio pesi e seguo una dieta,vorrei assumere delle proteine,voi che mi consigliate..proteine al 100% oppure ho sentito parlare di proteine al 20% piu 80% di carboidrati,quali sono le differenze tra le due cose?in quanto tempo vedrò i primi cambiamenti?voi che mi consigliate di prendere proteine o altro(elencate voi)? durante la giornata a che ora è corretto assumerle?aspetto una vostra risposta,grazie!!!
Commenta