dont try this at home

[zanelike]

mattina pre colazione:
5 akg+6 cps alc+1 hidroxycut+magnesio+potassio+multi+3 omega 3+4 tri creatina+1 vit c+beta carotene
di notte: 2 acidofilus
pre work out: 20 fierce+4 nitrik pump+5 tri creatina+1 vit c+5 akg+8 cps alc+3 taurina+1 hidroxycut+potassio+magnesio+3 sale
during: 5 pool+5 akg
post: 7 cps leukic+12 bcaa+15 gluta


pre nanna: 5 akg+6 zma+15 gluta

[iron89]

zane quanta acl è alla fine?e xkè di notte l'aidofilus?e cos'è di preciso....x il resto ma piaza eccome!

[zanelike]

zane quanta acl è alla fine?e xkè di notte l'aidofilus?e cos'è di preciso....x il resto ma piaza eccome!

ma una cps sono 120 mg
di notte perchè cmq mi sveglio molto la notte e ne approfitto per prenderlo pienamente a stomaco vuoto

[RAYBAN]

ma una cps sono 120 mg
di notte perchè cmq mi sveglio molto la notte e ne approfitto per prenderlo pienamente a stomaco vuoto

E' in questo periodo di pre-contest o ti succede sempre??? Solitamente quando le Kcal e i cho sono alti si dorme sempre...

Cmq cos'è di preciso questo "acidofilus"?

DA ultimo: una volta usavi la l-arginina... come ti trovavi rispetto alla AKG?

[PrinceRiky]

secondo me esageri un po' con la creatina prewo. a mio modesto parere potresti splittarla durante il giorno.

gli aminoacidi nelle varie forme che usi li gestisci in modo curioso: puoi spiegarci il motivo delle scelte?

valuterei l'assunzione massiccia di beta-alanina

[zanelike]

secondo me esageri un po' con la creatina prewo. a mio modesto parere potresti splittarla durante il giorno.

gli aminoacidi nelle varie forme che usi li gestisci in modo curioso: puoi spiegarci il motivo delle scelte?

valuterei l'assunzione massiccia di beta-alanina

prsente nel fierce

modo curioso? why? cmq incomincio a togliere un poco di crea ora

[PrinceRiky]

prsente nel fierce

modo curioso? why? cmq incomincio a togliere un poco di crea ora

si lo so zane, ma nel fierce ce n'è poca. per da durezza dei tuoi sforzi, secondo me, dovresti prenderne almeno 3 gr al giorno divisi tra precolazione e prewo.

curioso nel senso che usi bcaa, pool, leukic etc

cercavo solo di capire come avessi ragionato

[zanelike]

si lo so zane, ma nel fierce ce n'è poca. per da durezza dei tuoi sforzi, secondo me, dovresti prenderne almeno 3 gr al giorno divisi tra precolazione e prewo.

curioso nel senso che usi bcaa, pool, leukic etc

cercavo solo di capire come avessi ragionato

ci vai pesante eh

ma i bcaa ancheio li avrei messi sia nel pre che post..però debbo dire che tutta quella roba nel pre ero bello coperto cmq

pool..mi trovo molto bene nel during non mi danno nessun fastidio.anzi!

leukic non va presa nel post?



per rayban: ora assumo la akg dopo avere letto vari studi in merito.. non mi trovavo male neanche con la l-arginina....ma sinceramente la differenza si nota

[PrinceRiky]

non c'è una regola. il leukic va bene sempre, anche prima dei pasti. dipende da cosa si voglia sfruttare...

[zanelike]

non c'è una regola. il leukic va bene sempre, anche prima dei pasti. dipende da cosa si voglia sfruttare...

concordo..ma oramai arrivati alla fine l'ho inserito solo nel post

[RAYBAN]

per rayban: ora assumo la akg dopo avere letto vari studi in merito.. non mi trovavo male neanche con la l-arginina....ma sinceramente la differenza si nota

Grazie

[iron89]

e l'acidofilus???

[zanelike]

e l'acidofilus???

fermentico lattico vivo..per combattere la perdità di flora data dalle scariche

[iron89]

fermentico lattico vivo..per combattere la perdità di flora data dalle scariche

azz quante nn ne so zane

[zanelike]

azz quante nn ne so zane

siamo in due