destrosio su whey

**robinhood75** · 12-09-2006, 20:04:21

diciamo rapporto 1:2 puo' andare

**CercasiCavieUmane** · 12-09-2006, 22:27:38

post wo massa(indicativo) 40-45 gr. pro del siero, 1 gr. destrosio per kg.
post wo definizione 40-45 gr. pro del siero, 0,5-0.6 gr. destrosio per kg.

***Christian Troy*** · 13-09-2006, 09:41:34

1gr destrosio per chilo potrebbe esser la soluzione finale per far concorrenza all'omino michelin?

**Hombrillo** · 13-09-2006, 14:19:11

io direi 30gr whey e 40 gr destrosio

**nikland** · 13-09-2006, 14:42:41

quoto ombrillo 1gr ogni kilo sarebbero 77 gr di destro

forse un po' troppo no?
stamattina dopo il w.o ho provato a miscelare 20 gr di whey e 40gr di destro..dopo un 'ora ho fatto un pasto solido, sto bene.. che ne dite?

**superdrol** · 13-09-2006, 15:00:40

Post wo meglio le maltodestrine del destrosio.Secondo me e non solo...
Per la quantita' dipende da te, da come sei, da cosa vai cercando in questo momento.

Cmq se dopo fai anche un pasto non stare su 1gr per kilo io farei 0,5gr x kilo, poi dipende sempre da come/cosa fai nel pasto e dalle altre cose scritte sopra...

**nikland** · 13-09-2006, 16:35:20

superdrol il mio sogno e' arrivare ad avere un fisico asciutto come il tuo..e ci sono quasi, mi manca ancora un po' di volume..ed e' per questo che non trascuro l'alimentazione-integrazione..andiamo incontro all'inverno e vorrei guadagnare appunto ancora un po' di volume ma senza appannarmi troppo..che poi mi tocca fare i salti mortali per tirarmi in via dell'estate..cosa mi consigli?..

***Arturo Bandini*** · 13-09-2006, 16:38:11

io faccio subito dopo 20 destrosio + crea, dopo 30 minuti 15 whey, dopo 1 ora ceno

**superdrol** · 13-09-2006, 17:33:53

Originariamente Scritto da nikland Visualizza Messaggio

superdrol il mio sogno e' arrivare ad avere un fisico asciutto come il tuo..e ci sono quasi, mi manca ancora un po' di volume..ed e' per questo che non trascuro l'alimentazione-integrazione..andiamo incontro all'inverno e vorrei guadagnare appunto ancora un po' di volume ma senza appannarmi troppo..che poi mi tocca fare i salti mortali per tirarmi in via dell'estate..cosa mi consigli?..

Ma dai...che puoi aspirare a ben altro!

L'hai gia' detto tu...
Non appannarti troppo che poi devi fare i salti mortali...

Dipende da come si e' da come si sopportano le diete o regimi alimentari...
IO non son capace di fare ne massa ne scariche o ricariche tento solo di mangiare pulito sempre, se poi sgarro amen, ma ho il metabolismo dalla mia parte! Ma ognuno ha il proprio!
Bisogna conoscersi per sapere cosa e' meglio per se e sicuramente io non posso dirti quel che e' meglio per te da qui, ma posso solo dirti cio' che facci o per me

!

**nikland** · 13-09-2006, 18:42:14

per avere un fisico come il tuo, hai sicuramente il metabolismo dalla tua parte, io un po' meno..anche se da quando faccio body e' migliorato parecchio, mi posso concedere degli sgarri fuori stagione ma non devono essere troppi , quest'anno ho raggiunto una buona forma..non voglio giocarmela, per cui ho deciso che alla veneranda eta' di 33 anni e meglio che penso a una buona definizione e a un discreto volume piuttosto che a masse irraggiungibili..
mi concedero' un solo sgarro a settimana ( se non porto fuori a cena la mia ragazza un paio di volte al mese almeno d'inverno quella mi ammazza) abbassero' il cardio a 30 min ma lo manterro' per 3 volte a settimana..non come gli scorsi anni che lo toglievo del tutto, e cerchero' di mangiare pulito tutta settimana con la giusta integrazione, complimenti ancora per il fisico, avessi io quegli addominali, a presto!

**CercasiCavieUmane** · 13-09-2006, 21:58:50

Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio

1gr destrosio per chilo potrebbe esser la soluzione finale per far concorrenza all'omino michelin?

Per me è la soluzione migliore 1 gr. destrosio per kg, in massa ho eseguito questo schema per 6-7 mesi e mi son trovato davvero alla grande, magari per altri è esagerato.

***Christian Troy*** · 14-09-2006, 09:04:46

il fatto è che è il destrosio in sè a non esser una panacea... mille volte meglio le maltodestrine (o un blend dei due ma col destrosio a non piu del 30%)