mi aggiungo anch'io... la mia integrazione in massa

[Christian Troy]

Pre-Colazione:
3gr cee + 3gr n-acetyl-glutammina

Post-workout:
3gr cee + 3gr n-acetyl-glutammina
poco dopo 30gr malto + 20gr destrosio (o 50gr di vitargo, ciclizzo perchè costa troppo) + 30gr effettivi di whey wpc

Pre-nanna
3gr n-acetyl-glutammina e poco dopo 30gr blend di proteine mpc/wpc/albume

Cambiereste qualcosa? Spostereste qualche assunzione?

[tartufone]

a me garba,potresti provare a volte di spostare la gluta solo post wo(tipo 8-10g)....ma solo per cambiare

[KarmaGround]

come ben sai ti seguo.. ehm... cioè... non come pensi tu... non ancora almeno
comunque a parte gli scherzi... come mai hai eliminato i bcaa? e soprattutto posso chiederti lumi riguardo alla n-acetyl-glutammina? in cosa consiste? o è un modo troppo scientifico per la mia ignorante massa informe di chiamare la gluttamina? ciao

[Bellero]

ma di n-acetyl-glutammina quale usi?

[hIRoShIMA]

Forse SAN?

Saluti.

[Bellero]

Forse SAN?

Saluti.

chiedevop perchè magari ne esisteva di un'altra marca...la san contiene maltodestrine se non erro

[Christian Troy]

a me garba,potresti provare a volte di spostare la gluta solo post wo(tipo 8-10g)....ma solo per cambiare

è che il nag rispetto alla normale l-gluta (un po' lo stesso discorso che vale per le creatine) è mooooolto piu assimilabile, e mi chiedevo se fare 5+5 o fare 3+3+3 (anche perchè nel dosaggio consigliato dice di assumerne 1-2gr piu volte al dì)

come ben sai ti seguo.. ehm... cioè... non come pensi tu... non ancora almeno
comunque a parte gli scherzi... come mai hai eliminato i bcaa? e soprattutto posso chiederti lumi riguardo alla n-acetyl-glutammina? in cosa consiste? o è un modo troppo scientifico per la mia ignorante massa informe di chiamare la gluttamina? ciao

è un altra forma di gluta
i bcaa... visto che costicchiano mi son messo a cercare info e ne è giunto (secondo i guru del forum, in post ancestrali) che sono realmente utili soltanto in regimi di dieta ferrea quando per motivi di kcal non puoi consumare dei pasti, altrimenti se segui già una dieta bilanciata puoi evitarti la spesa e magari dargli di più di gluta

ma di n-acetyl-glutammina quale usi?

Forse SAN?
Saluti.

non è quella della san, è una no-brand

[Bellero]

non è quella della san, è una no-brand

infatti come pensavo....

[Christian Troy]

pensavo.... idem per la creatina, fare una cosa tipo:
2gr cee post-colazione
2gr cee + 3gr taurina pre-wo
2gr cee + varie ed eventuali post-wo
o è una cazzata?

[Christian Troy]

infatti come pensavo....

mi ci vorrebbe il conto in banda di Onassis altrimenti

[KarmaGround]

capito... quindi fondamentalmente eliminiresti bcaa lasciando come anticatabolico solo la gluta?
beh fammi sapere come va

[Christian Troy]

capito... quindi fondamentalmente eliminiresti bcaa lasciando come anticatabolico solo la gluta?
beh fammi sapere come va

[Christian Troy]

pensavo.... idem per la creatina, fare una cosa tipo:
2gr cee post-colazione
2gr cee + 3gr taurina pre-wo
2gr cee + varie ed eventuali post-wo
o è una cazzata?

fatemi sapere se questa combinazione per la crea vi garba di più rispetto alla prima

[KarmaGround]

non sai quanto vorrei aiutarti, ma non avendo mai utilizzato crea
però ho letto che ciclicizzandola ha buoni effetti... perchè non provi a fare, chessò, una settimana da 2+2+2 e una da 3+3+3?

[Azaril]

Christian la Cee è della muscletech? per caso hai mai provato la kre-alkalin? eventualmente che differenze hai notato tra le due? grazie.