proteine in polvere e schekerare

[Opua]

Ciao a tutti, domanda banale, ma ci provo lo stesso....
quando prendo le pro in polvere tipo whey della nutrisistem oppure genesis, aggiungo circa 200 ml di acqua, ma per farle sciogliere quanto sarebbe meglio shekerare?
lg

[Inga]

Dipende dalle solubilità delle whey! Personalmente non le ho mai provate quelle da te elencate,ma puoi fare in questo modo per renderti conto...shekerale per 5minuti (la prima volta),prendile e se durante l'ingerimento noti dei pezzettini (in bocca)
vuol dire che ci vuole più tempo per scioglerle,e quindi devi scekerarle per più tempo

[MxRacer]

5 minuti?prova a farlo negli spogliatoi della palestra dopo che hai fatto braccia basta molto meno...prova a mettere prima l'acqua o il latte epoi le pro e vedi se migliora qualcosa...

[Hombrillo]

5 minuti??? io di solito le shakero per 20-40 secondi e sono perfette...

[Inga]

5 minuti??? io di solito le shakero per 20-40 secondi e sono perfette...

Anch'io ci metto tanto...era per aiutarlo a capire se son buone o meno le sue!

[Hombrillo]

ok

[marco3]

dipende dalle pro , ci sono pro che rimangono a tocchi e mi tocca shecherarle in bocca

[animal84]

scusate se mi intrometto nel topic ma vi capita mai che dopo averle shekerate vi fanno un po di schiuma?

[marco3]

si

[Hombrillo]

sì ma va via dopo poki secondi... credo sia normale

[Christian Troy]

io uso il minipimer apposta, non schiumano e non gonfiano

[mass]

A me piaciono anche sciolte in un bicchiere con poco liquido....le mangi quasi al cucchiaio, dopo ci bevi dietro

[animal84]

io le metto anche nello yogurt ogni tanto...mischio un po metto in frigo e viene tipo mousse..non e malaccio...quando le shekero le faccio riposare tipo 15 sec e poi butto giu..pero l'idea del minipimer e da prova

[MAX78]

le frullo