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cmq per non continuare il 377esimo post sull'anator(non se ne può più) contattami pure in msn se hai bisogno di info.......va a finire che sto anator lo si compra per la disperazione a forza di leggerne i post
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
2 misurini contenuti nella confezione per un tot. di 95gr subito dopo il w.o. senza nient'altro.
30 minuti dopo prendi 30gr di whey se vuoi con della Glutammina.
1 ora dopo una bel pasto o spuntino con carbo e proteine.
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"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
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