Creatina Pre-Work mi avete fatto sorgere un dubbio..

***master wallace*** · 27-04-2006, 23:18:04

Originariamente Scritto da Crea

Se ogni volta rompete ( ironicamente )

che nn vanno mai presi i carbo ad alto ig...
beh la creatina con che la prendo se il destrosio non posso utilizzarlo!?

Prendo crea + Glut pre work!

inoltre avrei bisogno di qualche cosa che mi dia + carica, una red bull la potrei prendere!?

Ma quale Red Bull!
Che vuoi che ti faccia.?
Va benissimo la crea piu' la gluta poi aggiungi i ramificati, ACTL e caffe' amaro forte.
Non ti serve altro.
A patto che la dieta globale sia corretta!

**Crea** · 27-04-2006, 23:25:24

caffè amaro forte prima dell'allenamento? quanto prima?!!

***MxRacer*** · 27-04-2006, 23:36:06

La caffeina non compromette l'assorbimento della creatina Master?

***master wallace*** · 27-04-2006, 23:38:50

Originariamente Scritto da MxRacer

La caffeina non compromette l'assorbimento della creatina Master?

Assolutamente no!
Il caffe' va' preso immediatamente prima o giu' di li'.
E poi. . . sotto con la battaglia.

**Crea** · 27-04-2006, 23:40:28

quindi creatina 30 minuti prima dell'allenamento
e super caffè un minuto prima di sdraiarmi nella panca

**tartufone** · 28-04-2006, 00:06:21

Originariamente Scritto da master wallace

Assolutamente no!
Il caffe' va' preso immediatamente prima o giu' di li'.
E poi. . . sotto con la battaglia.

io il caffè amaro lo prendo insieme all'ACL un'oretta prima dell'allenamento,è sbagliato????

***master wallace*** · 28-04-2006, 12:36:16

Originariamente Scritto da tartufone

io il caffè amaro lo prendo insieme all'ACL un'oretta prima dell'allenamento,è sbagliato????

Il caffe' forte e amaro, agisce abbastanza in fretta, specie mentalmente.
Diciamo che un ora e il tempo limite.
L'actl invece non da particolari problemi.

**tartufone** · 28-04-2006, 12:41:52

Originariamente Scritto da master wallace

Il caffe' forte e amaro, agisce abbastanza in fretta, specie mentalmente.
Diciamo che un ora e il tempo limite.
L'actl invece non da particolari problemi.

ok

,allora prendo l'ACL un ora scarsa prima e il caffè amaro un 10/20 min prima.