Consiglio su integratore

[giorgione]

Attualmente sto usando questo integratore:

Marca: BioLab Tech
Nome: Ultra Amino Mass

Ne prendo 2 misurini ( 40g ) in 200ml di latte prima di andare ad allenamento ( 4 allenamenti a sett.)
In 2 misurini ci sono:
16g di proteine
14g di carboidrati
0.8g di grassi
2.4g di creatina
1.6g di glutammina
0.8g di arginina,leucina
0.4g di isoleucina,valina
ecc ecc...


mi consigliate di ciclicizzare?
peso 64kg e sono 1.80,non seguo diete particolari.

grazie

[Whipper1980]

Attualmente sto usando questo integratore:

Marca: BioLab Tech
Nome: Ultra Amino Mass

Ne prendo 2 misurini ( 40g ) in 200ml di latte prima di andare ad allenamento ( 4 allenamenti a sett.)
In 2 misurini ci sono:
16g di proteine
14g di carboidrati
0.8g di grassi
2.4g di creatina
1.6g di glutammina
0.8g di arginina,leucina
0.4g di isoleucina,valina
ecc ecc...


mi consigliate di ciclicizzare?
peso 64kg e sono 1.80,non seguo diete particolari.

grazie

obbiettivi?

e cmq xkè solo prima ???????

[giorgione]

obbiettivi?

e cmq xkè solo prima ???????

Obbiettivi?
Cercare di diventare il piu grosso possibile cercando di essere al piu possibile natural...

Cmq volevo solo sapere se dovevo ciclicizzare l uso di queste sostanze (in queste quantità ) per non rischiare di affaticare reni e fegato e per non andare incontro a problemi....

Cmq dici ke è meglio prenderle dopo ?

[bboy18]

Attualmente sto usando questo integratore:

Marca: BioLab Tech
Nome: Ultra Amino Mass

Ne prendo 2 misurini ( 40g ) in 200ml di latte prima di andare ad allenamento ( 4 allenamenti a sett.)
In 2 misurini ci sono:
16g di proteine
14g di carboidrati
0.8g di grassi
2.4g di creatina
1.6g di glutammina
0.8g di arginina,leucina
0.4g di isoleucina,valina
ecc ecc...


mi consigliate di ciclicizzare?
peso 64kg e sono 1.80,non seguo diete particolari.

grazie

almeno 2 misurini ..

puoi usarlo 2 mesi e staccare 15 gg ..

cmq l'alimentazione fa molto nel caso tuo ..

[fuma-slayer]

Obbiettivi?
Cercare di diventare il piu grosso possibile cercando di essere al piu possibile natural...

obbiettivo piccolo piccolo

[giorgione]

obbiettivo piccolo piccolo

Beh non ci trovo nulla di strano ( il piu grosso possibile per quello che il mio fisico mi permette )

cmq allora ciclicizzo ogni 2 mesi per 15gg ?

[bboy18]

Beh non ci trovo nulla di strano ( il piu grosso possibile per quello che il mio fisico mi permette )

cmq allora ciclicizzo ogni 2 mesi per 15gg ?

ma si .. giusto per la creatina .. se comrpavi un gainer che ne era privo potevi tirarlo a vita

[fuma-slayer]

Beh non ci trovo nulla di strano ( il piu grosso possibile per quello che il mio fisico mi permette )

cmq allora ciclicizzo ogni 2 mesi per 15gg ?

minchia ma che permalosi
cosa pensi di crescere con queso gainer?? quando non segui neanche una dieta appropriata..se vuoi mettere peso inizia con una dieta iperproteica e iperglucidica e poi eventualmente inserisci il gainer come pasto in npiù o un suo sostitutivo..

[giorgione]

minchia ma che permalosi
cosa pensi di crescere con queso gainer?? quando non segui neanche una dieta appropriata..se vuoi mettere peso inizia con una dieta iperproteica e iperglucidica e poi eventualmente inserisci il gainer come pasto in npiù o un suo sostitutivo..

Beh sarò vecchio stampo ma penso che si cresce molto di piu prima di tutto spaccandosi il culo in palestra come dio comanda e avere un po di genetica...secondariamente con una buona alimentazione controllata e magari un po di proteine se c è bisogno di integrare...
ti dico,sono 2 mesi che ci vado,ho iniziato ke ero 59kg ora sono 62.5kg...quindi per ora i miglioramenti ci sono eccome...vediamo con la genetica e l impegno dove riesco ad arrivare...appena mi stabilizzo comincierò a pensare alla dieta ^^.


Cmq cosa mi consigli di mangiare in abbondanza? ( non ho nessun problema di metabolismo,sono 100% massa magra e il grasso nn l ho mai visto neanke in foto )

[fuma-slayer]

Beh sarò vecchio stampo ma penso che si cresce molto di piu prima di tutto spaccandosi il culo in palestra come dio comanda e avere un po di genetica...secondariamente con una buona alimentazione controllata e magari un po di proteine se c è bisogno di integrare...
ti dico,sono 2 mesi che ci vado,ho iniziato ke ero 59kg ora sono 62.5kg...quindi per ora i miglioramenti ci sono eccome...vediamo con la genetica e l impegno dove riesco ad arrivare...appena mi stabilizzo comincierò a pensare alla dieta ^^.


Cmq cosa mi consigli di mangiare in abbondanza? ( non ho nessun problema di metabolismo,sono 100% massa magra e il grasso nn l ho mai visto neanke in foto )

questo lo pensi tu..per me l'alimentazione è prioritaria ed essenziale..non lo dico perchè ho quasi due lauree in sto campo ..

certo l'allenamento è essenziale ma come mangi è fondamentale..non cresci in palestra

il segreto è una combinazione allenamento-alimentazione-riposo e per ultimo integrazione..integrare senza una dieta adeguata non serve a un cazz

[giorgione]

Un altra cosa...

Praticamente ho degli amici troppo stupidi,continuano a dire ( vedondomi parecchio ingrossato in cosi poco tempo ) che è solo grazie alla proteine che mi sono ingrossato senza contare il culo che mi sto facendo...
Praticamente insistono dicendo che le proteine "gonfiano" i muscoli e appena si smettono ci si "sgonfia" in poco tempo...in poche parole non sanno assolutamente nulla e parlano per dare aria alla bocca prendendomi per il culo dicendo " ti fai le bombe " ecc ecc...
Mi potete passare un buon articolo dove ci sono scritti in chiaro gli effetti delle proteine...si insomma in modo da farli tacere una volta per tutte....per fargli capire che le proteine non gonfiano un bel niente ( non è creatina...) ma sono solo un aiuto al muscolo dopo lo sforzo...

Se c è una cosa che odio è l ignoranza delle persone nonostante ho le prove che dimostrano il contrario...

[giorgione]

questo lo pensi tu..per me l'alimentazione è prioritaria ed essenziale..non lo dico perchè ho quasi due lauree in sto campo ..

certo l'allenamento è essenziale ma come mangi è fondamentale..non cresci in palestra

il segreto è una combinazione allenamento-alimentazione-riposo e per ultimo integrazione..integrare senza una dieta adeguata non serve a un cazz

ok mi fido ^^

cmq cosa mi consigli di mangiare in abbondanza?Attualmente mangio essenzialmente molto latte,pasta,yogurt,mozzarelle,carne....un po di tutto insomma e quando mi pare perche tanto non ingrasso .

Le diete troppo strette e controllate non le sopporto...se hai qualche consigli su qualke dieta efficace e non troppo perfezionista te ne sarei grato

[fuma-slayer]

Un altra cosa...

Praticamente ho degli amici troppo stupidi,continuano a dire ( vedondomi parecchio ingrossato in cosi poco tempo ) che è solo grazie alla proteine che mi sono ingrossato senza contare il culo che mi sto facendo...
Praticamente insistono dicendo che le proteine "gonfiano" i muscoli e appena si smettono ci si "sgonfia" in poco tempo...in poche parole non sanno assolutamente nulla e parlano per dare aria alla bocca prendendomi per il culo dicendo " ti fai le bombe " ecc ecc...
Mi potete passare un buon articolo dove ci sono scritti in chiaro gli effetti delle proteine...si insomma in modo da farli tacere una volta per tutte....per fargli capire che le proteine non gonfiano un bel niente ( non è creatina...) ma sono solo un aiuto al muscolo dopo lo sforzo...

Se c è una cosa che odio è l ignoranza delle persone nonostante ho le prove che dimostrano il contrario...

oh cristo

le proteine gonfiano i muscoli

effetti de che??

le pro sono i mattoni dei muscoli per dirla in parole semplici.
pro-->aa (amminoacidi) lo sai??...sintesi proteica??

ti conviene farti un search..per capire le cose basilari

[giorgione]

oh cristo

le proteine gonfiano i muscoli

effetti de che??

le pro sono i mattoni dei muscoli per dirla in parole semplici.
pro-->aa (amminoacidi) lo sai??...sintesi proteica??

ti conviene farti un search..per capire le cose basilari

no no aspetta frena...io lo so benissimo queste cose...sono loro che non lo sanno...è per questo che ti chiedevo un articolo dove si spiegano queste cose cosi le faccio leggere a loro in modo che FORSE cambieranno idea ^^.
Sono troppo stupidi e quando glie lo dico non ci credono....xke tutti a me gli ignoranti?

[fuma-slayer]

ok mi fido ^^

cmq cosa mi consigli di mangiare in abbondanza?Attualmente mangio essenzialmente molto latte,pasta,yogurt,mozzarelle,carne....un po di tutto insomma e quando mi pare perche tanto non ingrasso .

Le diete troppo strette e controllate non le sopporto...se hai qualche consigli su qualke dieta efficace e non troppo perfezionista te ne sarei grato

beato te..sarai molto giovane..avrai un metabolismo molto veloce e questo ti permette di non accumulare grasso..essendo di costituzione cosi avrai il vantaggio di non accumulare grasso ma anche stenterai ad accumulare massa magra nel tempo...

posta una tua dieta in sezione dieta..cosi ti fai almeno un'idea degli alimenti da assumere e quelli da evitare