Ciao a tutti,sono nuovo.Trovo il forum molto interessante.
Sono un 24 enne ke si allena 3/4 volte per settimana da un anno a questa parte e faccio sempre schede i massa. Sfrutto sempre la pausa pranzo x allenarmi e dopo la palestra faccio sempre un pranzo completo (pasta carne verdura). Ora mi trovo nella condizione di non poter + pranzare a casa,ma sono costretto ad affidarmi a panini o integratori.
Sapete per caso consigliarmi una combinazione di integratori che mi permetta di sostituire il pranzo per i giorni in cui mi alleno? Io pensavo di fare così: Creatina durante l'allenamento, beverone di proteine dopo, e un panino o un frutto per un apporto i carboidrati, ma dato ke non me ne intendo volevo avere un vostro parere!Grazie 1000!
Marco
Sono un 24 enne ke si allena 3/4 volte per settimana da un anno a questa parte e faccio sempre schede i massa. Sfrutto sempre la pausa pranzo x allenarmi e dopo la palestra faccio sempre un pranzo completo (pasta carne verdura). Ora mi trovo nella condizione di non poter + pranzare a casa,ma sono costretto ad affidarmi a panini o integratori.
Sapete per caso consigliarmi una combinazione di integratori che mi permetta di sostituire il pranzo per i giorni in cui mi alleno? Io pensavo di fare così: Creatina durante l'allenamento, beverone di proteine dopo, e un panino o un frutto per un apporto i carboidrati, ma dato ke non me ne intendo volevo avere un vostro parere!Grazie 1000!
Marco
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