questa marca di creatina va bene????

[Dado82]

Multipower MUSCLE CHARGE Creatine DRINK 250 gr polvere

La trovo da dechatlon....è micronizzata. Arriva dalla Germania, ha un prezzo accessibile......
Se qualcuno mi può dire se può essere valida e un buon prodotto....

Inoltre volevo chiedere se va bene assumerla prima e dopo l'allenamento in un bicchiere di succo di frutta tiepido!! la dose consigliata è 3-5 grammi 2 vote al giorno giusto?

Grazie,ciao.

[MxRacer]

l'unico modo x sapere se una creatina è di buona qualità è conoscere la sua origine.Degussa bioactivities rappresenta il top ed una creatina x essere di questa origine deve avere documentazione che ne certifichino l'accordo tra la Degussa e la casa in questione

[Sergio]

Multipower MUSCLE CHARGE Creatine DRINK 250 gr polvere

La trovo da dechatlon....è micronizzata. Arriva dalla Germania, ha un prezzo accessibile......
Se qualcuno mi può dire se può essere valida e un buon prodotto....

Inoltre volevo chiedere se va bene assumerla prima e dopo l'allenamento in un bicchiere di succo di frutta tiepido!! la dose consigliata è 3-5 grammi 2 vote al giorno giusto?

Grazie,ciao.

Ma so daiii.... è tutta creatina più o meno.
Controlla più che altro se è TUTTA creatina o se c'è anche dello zucchero.

[Dado82]

Dovrebbe essere 100% creatina pura.......è meglio con lo zucchero anche???? E va bene assunta con un bicchiere di succo di frutta tiepido???

grazie,ciao.

[Sergio]

Era un commento riguardante il costo, se costa poco devi valutare se è creatina 100% o mista a zuccheri.
Con gli zuccheri ovviamente è migliore, ma deve costare in proporzione di meno.