ciclizzazione..che confusione
Parlando dei fondamentali cioè proteine, ammino ramificati, gluta e qualche ciclo di creatina...voi come li ciclizzereste nell'arco dell'anno e soprattutto come si abbinereste?
sarà anche una domanda stupida ma vorrei sentire il vostro parere
facciamo un esempio...parto dal mese corrente..
novembre: proteine, ammino, creatina (massa)
dicembre: proteine, ammino, gluta stop creatina (massa)
gennaio: (mantenimento) stop a tutto
febbraio: (mantenimento)
marzo: prot, gluta, creatina (massa)
aprile: prot, ammino (massa)
maggio: (mantenimento) stop a tutto
giugno: prot, gluta , creatina
luglio: prot (e al limite della carnitina) (definizione)
agosto: stop
settembre: prot, ammino
ottobre: prot, ammino, gluta (massa)
le combinazioni le ho messe un po a caso (nn è il mio modo di integrare) alla fine ma quello che mi interessa è come li ciclizzereste voi con questo schema...
sarà anche una domanda stupida ma vorrei sentire il vostro parere
facciamo un esempio...parto dal mese corrente..
novembre: proteine, ammino, creatina (massa)
dicembre: proteine, ammino, gluta stop creatina (massa)
gennaio: (mantenimento) stop a tutto
febbraio: (mantenimento)
marzo: prot, gluta, creatina (massa)
aprile: prot, ammino (massa)
maggio: (mantenimento) stop a tutto
giugno: prot, gluta , creatina
luglio: prot (e al limite della carnitina) (definizione)
agosto: stop
settembre: prot, ammino
ottobre: prot, ammino, gluta (massa)
le combinazioni le ho messe un po a caso (nn è il mio modo di integrare) alla fine ma quello che mi interessa è come li ciclizzereste voi con questo schema...
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