Salve a tutti!
Ho bosogno di una info urgente!!
Ho rielaborato (grazie a voi) una nuova dieta, l'unico problema è che spesso per problemi di vario genere non riesco nemmeno ad ingerire la quantità minina di proteine necessarie! (spesso a mezzogiorno mangio solo il primo).
Ho la possibilità di prendere le proteine che uso normalmente dopo l'allenamento (dovrebbero essere le isolate del latte) anche come "sostituto" di un eventuale secondo piatto!!
Mi spiego meglio! Se mi capita di poter mangiare la pasta e niente d'altro, posso prendere come "secondo" le proteine in polvere oppure è meglio prenderle a stomaco vuoto magari a metà mattina e metà pomeriggio??
Help me!!!
Ho bosogno di una info urgente!!
Ho rielaborato (grazie a voi) una nuova dieta, l'unico problema è che spesso per problemi di vario genere non riesco nemmeno ad ingerire la quantità minina di proteine necessarie! (spesso a mezzogiorno mangio solo il primo).
Ho la possibilità di prendere le proteine che uso normalmente dopo l'allenamento (dovrebbero essere le isolate del latte) anche come "sostituto" di un eventuale secondo piatto!!
Mi spiego meglio! Se mi capita di poter mangiare la pasta e niente d'altro, posso prendere come "secondo" le proteine in polvere oppure è meglio prenderle a stomaco vuoto magari a metà mattina e metà pomeriggio??
Help me!!!
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