maltodestrine e multivitaminico

[gianba85]

ragazzi il multivitaminico ha bisogno di un pasto per essere ben assimilato?

le maltodestrine hanno la stessa qualtita' del pane(parlando di carbo)?cioe' ipoteticamente parlando se uno si fa 100gr di tonno +50 di malto sarebbero ugali a 100gr di tonno+ 80gr di pane circa?

[Sergio]

ragazzi il multivitaminico ha bisogno di un pasto per essere ben assimilato?

Il contrario
Ad ogni modo anche con l'insulina del pasto puoi assimilare in generale tutte le sostanze...

[River]

Meglio assumerlo in concomitanza di grassi per le liposolubili

[gianba85]

per le vitamine volevo assumerle dopo l'allenamento e sono indeciso tra post wo e spuntino post allenamento. per le malto cosa mi dite?

[Drugo84]

Meglio assumerlo in concomitanza di grassi per le liposolubili

le malto sono diverse dal pane, si distinguono (quelle DE20) prorpio per il loro basso ig.
post allenaemtno vit C

[gianba85]

grazie per la risposta, per quanto riguarda le malto volevo sapere se sono carbo complessi come quelli del pane o del riso oppure ''meno complessi''....non so di preciso il termine

[Drugo84]

grazie per la risposta, per quanto riguarda le malto volevo sapere se sono carbo complessi come quelli del pane o del riso oppure ''meno complessi''....non so di preciso il termine

le malto sono complesse (...è + "complessa" la storia, si possono lavorare a piacere ) e infatti di solito sono comemrcializzate come DE20, a basso ig
pane e riso sono complessi (amidi) ma con al cottura si spezzano e l'ig dell'aliemnto che mangi è alto.

[gianba85]

capito.quindi as esempio non potendo mangiare pane mangio maltodestrine e' uguale(a parte l'ig)?

[Drugo84]

capito.quindi as esempio non potendo mangiare pane mangio maltodestrine e' uguale(a parte l'ig)?

è meglio maltodestrine o altri carbo a ig medio basso, non il pane (se nel contesto di un apsto pane ok)

[gianba85]

ok...