Tra poco un amico parte per i gloriosi USA e invece di farmi portare il solito ciondolo e il cappellino NBA vorrei farmi prendere un paio di confezioni di creatina.
Visto che non saprei scegliere tra swole e ast micronized, e che a settembre sarà la prima volta che faccio massa nella mia vita (che storia!)
, secondo voi se mi facessi portre entrambi e le assumessi così:
Colazione: 5 gra swole (la dose consigliata è 9gr)
Pre wo: 5gr di SWole
Post wo: Ast micronized 3/4gr + 10 gr di destrosio per veicolarla.
Andrà bene che dite? pensate che le dosi siano basse (se è così chiedi di prenderne di più...)
Ciao

Visto che non saprei scegliere tra swole e ast micronized, e che a settembre sarà la prima volta che faccio massa nella mia vita (che storia!)
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Colazione: 5 gra swole (la dose consigliata è 9gr)
Pre wo: 5gr di SWole
Post wo: Ast micronized 3/4gr + 10 gr di destrosio per veicolarla.
Andrà bene che dite? pensate che le dosi siano basse (se è così chiedi di prenderne di più...)
Ciao

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