Ragazzi nei giorni in cui NON vi allenate, in che orari della giornata preferite assumere le proteine in polvere ?
Proteine in polvere quando non vi allenate...
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Originariamente Scritto da Iceman666Ragazzi nei giorni in cui NON vi allenate, in che orari della giornata preferite assumere le proteine in polvere ?
si amngia sempre max ogni 3h, l'unico pasto che varia è il psot w.o. che nn esiste, ma la quota proteica tiotale è quella x cui in polvere o no nn cambia nulla
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Personalmente quando non mi alleno spesso non le assumo proprio....le assumo solo nel caso in cuio non riesco a mangiare il necessatio...mentrew quando mi alleno le assumo pre-nanna...
Piu' vado avanti piu' mi rendo conto che con gli integratori si fa molto poco...non valgono i soldi ke costano... IMHO.
Osare, Credere, Spavaldi di Essere...
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Originariamente Scritto da GOHARD79Personalmente quando non mi alleno spesso non le assumo proprio....le assumo solo nel caso in cuio non riesco a mangiare il necessatio...mentrew quando mi alleno le assumo pre-nanna...
Piu' vado avanti piu' mi rendo conto che con gli integratori si fa molto poco...non valgono i soldi ke costano... IMHO.
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Originariamente Scritto da Drugo84il problema e considerarandole integratore le si associa qualceh potere magico ... basta pensare che sono un alimento, quando parlo di pro parlo di proteine, ovvero tutte le proteine (di VB decente) che posso procurarmi, x cui nn mi cambia nulla se mi alleno o no, quella quota proteica devo mangiare, quella mangio, poi se uso carne pesce polvere uova o altro nqui nn mi interessa
il problema è far capire ai piskelletti a cosa servono sti integratori e come assumerli,e soprattutto,se serve assumerli...
Osare, Credere, Spavaldi di Essere...
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Originariamente Scritto da Drugo84cosa cambierebbe?
si amngia sempre max ogni 3h, l'unico pasto che varia è il psot w.o. che nn esiste, ma la quota proteica tiotale è quella x cui in polvere o no nn cambia nulla
Capisco benissimo il tuo intervento, mi sono letto alcuni tuoi vecchi post in cui ne parlavi.........ovvero considerare le proteine in polvere non tanto come un integratore, ma come un alimento, che al pari degli altri, ti permette di raggiungere quella "quota proteica" giornaliera.
Concordo pienamente.
Forse mi sono espesso male.....ma mi riferivo agli orari della giornata in cui secondo voi c'è una maggiore digiribilità di queste polveri. Tutto qui.
Mi avete già rispostoridimensionare
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per quanto mi riguarda, le proteine sono un puro e semplice sostitutivo del cibo "solido". non potento bere né latte né mangiare troppe uova (e non volendo esagerare con gli affettati), le trovo comodissime per i miei spuntini e a colazione. ma anche quando mi bevevo litri di latte o mi strafocavo di bresaola e tonno, le ho sempre trovate mooooolto più digeribili. chiaramente, non hanno alcun potere magico (discorso che si potrebbe estendere a tutti gli integratori, tenendo conto, ovviamente, delle loro peculiarità) ma è innegabile che il loro apporto, in determinate circostanze, lo danno. poi, sta ad ognuno di noi valutare se sia il caso di assumerli o meno perché costosi lo sono. a volte troppo.
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