ciao ragazzi,sono alessandro ,e' il mio primo post ma e' qualche tempo che vi leggo.da totalmente ignorante in materia qualche mese fa,comincio a capire qualcosa di alimentazione,allenamento.qualcosa..non di piu'.
da qualche anno vado in palestra ma fino a 1 anno fa risultati pochi,poi,grazie anche a voi ,ad una alimentazione decente(mangiavo malissimo,tanto nei pasti principali con ore di digiuno successive...)qualche chilo l'ho preso.
certo non ho un fisico statuario,ma faccio meno schifo di prima.
le proteine prenanna le ho sempre prese,la mia unica integrazione e' stata questa,certo senza stare tanto a pensare a differenze tra whey e lento rilascio,ho sempre preso le prime anche perche' diciamocelo...le caseine fanno proprio schifo.
ora pensavo di sostituire le pro che ho sempre preso,con un sostitutivo di pasto,sempre da prendere pre nanna,pensavo al metrx o al meso tech della muscle tech...voi che dite?cambio?e quale dei due e' meglio?carboidrati notturni io nn ne prendo,quindi forse sarebbe il caso di cambiare...ditemi voi
ditemi anche in base al sapore se li avete provati,i frullati troppo dolciastri mi stomacano.
poi pensavo di comprarmi la glutammina,ma ho letto che e' gia' contenuta nel muscletech...compro uguale o e' spesa inutile?ogni porzione conterrebbe 10 grammi di gluta...
altra cosa...com'e' la creatina micronizzata Nutrabio?se e' una sòla prendo quella ast...ma 15 dollari per mezzo chilo insomma...schifo nn mi farebbe risparmiare un po..questo quello che dicono di se stessi
This is Pfanstiehl Ultra-Micronized, HPCL 100% Pure Creatine Monohydrate. No additives or fillers and we do NOT blend in cheap creatine to bring down our cost. Pfanstiehl is the ONLY pharmaceutically manufactured creatine made! This Creatine is actually manufactured in an FDA licensed Class-1 pharmaceutical facility. This is NOT the cheap imported creatine sold by most companies. This is the BEST of the BEST!
che ne dite?
grazie a tutti,ale
da qualche anno vado in palestra ma fino a 1 anno fa risultati pochi,poi,grazie anche a voi ,ad una alimentazione decente(mangiavo malissimo,tanto nei pasti principali con ore di digiuno successive...)qualche chilo l'ho preso.
certo non ho un fisico statuario,ma faccio meno schifo di prima.
le proteine prenanna le ho sempre prese,la mia unica integrazione e' stata questa,certo senza stare tanto a pensare a differenze tra whey e lento rilascio,ho sempre preso le prime anche perche' diciamocelo...le caseine fanno proprio schifo.
ora pensavo di sostituire le pro che ho sempre preso,con un sostitutivo di pasto,sempre da prendere pre nanna,pensavo al metrx o al meso tech della muscle tech...voi che dite?cambio?e quale dei due e' meglio?carboidrati notturni io nn ne prendo,quindi forse sarebbe il caso di cambiare...ditemi voi
ditemi anche in base al sapore se li avete provati,i frullati troppo dolciastri mi stomacano.poi pensavo di comprarmi la glutammina,ma ho letto che e' gia' contenuta nel muscletech...compro uguale o e' spesa inutile?ogni porzione conterrebbe 10 grammi di gluta...
altra cosa...com'e' la creatina micronizzata Nutrabio?se e' una sòla prendo quella ast...ma 15 dollari per mezzo chilo insomma...schifo nn mi farebbe risparmiare un po..questo quello che dicono di se stessi
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che ne dite?
grazie a tutti,ale
) io ne starei alla larga, credimi 
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