Ciclismo E Integratori !

[Uappo!]

ciao ragazzi, c'è un mio collega che fa gare di mountine bike !
Vorrebbe acqistrare un itegratore energetico da assuemre (lo afaccio acquistare on line dal sito di sergio... ).

Mi potete consigliare qualche prodotto di sicuro valore ?!?!?!

Thanks !

[FIGHT CLUB]

Direi che può provare

questo
oppure quest'altro, ma secondo me è meglio il primo...

Poi aggiungerei un salino, ma non ne ho trovati su MN... chiedete a Sergio..

[Manchester]

Originally posted by FIGHT CLUB
Direi che può provare

questo
oppure quest'altro, ma secondo me è meglio il primo...

Poi aggiungerei un salino, ma non ne ho trovati su MN... chiedete a Sergio..

concordo

[mao +Watt]

Chi più di noi in campo di ciclo?
Maltodestrine in borraccia (Maltodestrine più sali intendo)... un must.
Barretta se sta fuori oltre l'ora e mezza.
Creatina poca, 1,5 gr prima e 1,5 gr dopo solo quando si allena.
Liquidini a base di destrosio, maltodestrine e frittosio per l'ultima mezz'ora.
Se gli vengono i crampi glicerolo 0,5 gr/kg corporeo in mezzo litro d'acqua due ore prima.
Queste le indicazioni di base.
A colazione, due ore prima di uscire un piatto di pasta o riso con miele e una barretta proteica.
Ciao
mao

[arabafenice]

D'accordo con MAO. Diciamo che in linea geneale devi usare due cose: bevande con malto e fruttosio, soprattutto malto con destrosio equivalenza bassa e sali.
I liquidi in totale devono avere creatina, glutamina e glicerolo in quantità tollerata dall'atleta

Oltre le due ore di uscita barrette.
Importante l'iperidratazione pre wo

Ciao
A