Ma La Creatina Funziona Si O No???

[quellogrosso]

negli ultimi 18 mesi circa non ho assunto integratori, salvo un 200g di creatina che mi era rimasta in un barattolo vecchio, proteine in polvere (una dozzina di dosi in particolari contesti) e vit. in abbondanza.

quando riassumerò creatina comunque farò un carico e poi una assunzione protratta per circa 6 mesi.

[Nyo105]

Originally posted by quellogrosso
negli ultimi 18 mesi circa non ho assunto integratori, salvo un 200g di creatina che mi era rimasta in un barattolo vecchio, proteine in polvere (una dozzina di dosi in particolari contesti) e vit. in abbondanza.

quando riassumerò creatina comunque farò un carico e poi una assunzione protratta per circa 6 mesi.

Ho capito... e poi per quanto tempo non la prendi?

[jeffryeretico]

cosa ne pensate di questa :

MuscleTech Cell Tech

[TheBody85xx]

per me è una risposta osggettiva come con molti integratori.
su alcuni la creatina ha grandi effetti,su altri pochi o nulli.

a me ha sempre fatto molto poco...
..l'effetto + rilevante nella mia situazione è sempre stato l'aumento di peso nel periodo in cui l'assumevo..