Domanda sulle polveri proteiche

[_luxio_]

Ciao a tutti,

è qualche domanda che da un po mi assilano e volevo dei chiarimenti,

con i vari integratori dalla creatina alla glutammina vale il principio generale della ciclizzazione [ OSS e un discorso generale ;-) sto parlando in generale ], mi spiego si assumono per un certo periodo per poi interrompere e fare una pausa.

1 - lo stesso discorso vale per le proteine ?

2 - Dipende dalla quantita che se ne asume ? Tipo se la quantita non è elevata si possono assumere anche per lunghi periodi es
2gr per ogni 10kg di peso.

3 - Meglio assumerle per certi periodi mentre in altri è bene ricavare le proteine necessarie da alimenti veri e propri.

4 - Scusate le domade cretine ;-) ma ho fatto una ricerca nei post del forum ma ho trovato di tutto e e di +, che sono assolutamente necessarie e non dovrebbero mai mancare, altri post che bisogna fare molta attenzione ad non abusarne ed è sempre meglio sostituirle con cibo vero etc.

XIAO
LUXIO

[hokuto]

le proteine puoi prenderle sempre dipende appunto dal tuo fabbisogno chiaramente se riesci mangia cibi solidi

ciao

[Kobra]

Originally posted by hokuto
le proteine puoi prenderle sempre dipende appunto dal tuo fabbisogno chiaramente se riesci mangia cibi solidi

ciao

X Luxio: L'osservazione di hokuto dovrebbe farti capire che la tua affermazione al punto 3 non ha senso. Le proteine servono ad integrare il tuo fabbisogno alimentare giornaliero. Meglio se riesci ad arrivare al quantitativo di proteine necessarie ai tuoi scopi con alimenti naturali, altrimenti le proteine in polvere le puoi assumere sempre, senza alcun bisogno di ciclizzare.

[hokuto]

l'integrazione con prot è appunto utile per ovviare alle carenze della dieta...se nn riesci per qualsiasi motivo a raggiungere la quota proteica ottimale per il tuo tipo di alimentazione....

un consiglio puo essere quello di ciclicizzare le fonti ma questo è a tua discrezione

[_luxio_]

Thanks

Ciao,

grazie a tutti per i consigli ;-)

Il mio era un discorso generale,

io personalmente uso le pro per problema tempo/prepazione spuntini sul lavoro, comode alternatvi ad agli spuntini di meta mattina e meta pomeriggio. Quando posso comunque cerco sempre di sostituirle con cibo vero.

Vuoi mettere la soddisfazione di un buon panino al beverono con le polveri.

:-)

[Nyo105]

Re: Thanks

Originally posted by _luxio_
Ciao,

grazie a tutti per i consigli ;-)

Il mio era un discorso generale,

io personalmente uso le pro per problema tempo/prepazione spuntini sul lavoro, comode alternatvi ad agli spuntini di meta mattina e meta pomeriggio. Quando posso comunque cerco sempre di sostituirle con cibo vero.

Vuoi mettere la soddisfazione di un buon panino al beverono con le polveri.

:-)

Io per motivi di lezioni universitarie porto con me i beveroni.... è più facile mandarli giù con una cannuccia mentre il prof è di spalle!!!!

[_luxio_]

x Nyo105

Ciao,

ci credo ;-)

effettivaemnte le polveri proteiche in certe occasioni sono molto utili.

Ciao
XIAO
LUXIO