Multivitaminico con aminoacidi e creatina?

[Stomig]

Salve a tutti. Ho ricevuto un multivitaminico contenente ,oltre a vitamine,aminoacidi e creatina. Vorrei assumerlo la mattina in aggiunta ad altra integrazione durante il giorno (glutammina, proteine idrolizzate, omega 3). Mi preoccupa solamente la presenza di creatina all interno (160mg per dose) che tra le altre controindicazioni rischia di creare ritenzione idrica e gonfiore che vorrei evitare . Inoltre Nelle analisi del sangue ho da sempre riscontrato valori di creatina leggermente sopra il range o al limite probabilmente per la mia alimentazione. Posso comunque assumerlo senza problemi o mi consigliate di acquistarne un altro con soli sali e vitamine? Non ho mai assunto creatina monoidrato. Sono 120cpr dose di 2 al giorno. Allego immagine.https://ibb.co/WfKjBD8

[Miller]

Stai tranquillo che è una quantità del tutto trascurabile. Pensa che la dose “comunemente” usata ogni giorno è almeno 20/30 volte più alta (3/5 grammi).

[RAYBAN]

160mg è un dosaggio trascurabile, come ha già scritto Miller.