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ciao a tutti!vorrei una consulenza riguardo all'abbinamento pre wo di bcaa, creatina e high volume. Mentre per i primi due ho letto e riletto mille discussioni, volevo sapere qualcosa di piu riguardo l'high volume. Posso tranquillamente abbinarlo ai primi due seguendo il dosaggio indicato sulla confezione(cioè uno scoop, dato che sono 169cm x 64kg) e prendere tutto insieme 30 minuti prima del wo? grazie
prendi pure tutto 30/45 minuti pre wo. l high volume comunque ha un serving di 2 scoop
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Quindi 30/45 minuti prima del wo 3/4 grammi di bcaa(gli altri li prendo durante l'allenamento)+2 scoop di hv, poi dato che il pasto post wo coincide con la cena, ci aggiungo 6g di creatina subito o dopo quanto aver cenato?
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