Bcaa ? Eaa?

[Gianludlc17]

Ciao ragazzi, qualcuno mi spiega differenze e usi di bcaa ed eaa?

Vi ringrazio in anticipo

[riccardo III]

Bcaa sono 3: leucina, isoleucina, valina.

Gli EAA sono 8, a volte 9: bcaa+lisina, treonina, istidina, metionina, triptofano e poi non mi ricordo l'ultima come i 7 nani, ne dimentico uno.

Utilizzo: bcaa pre-cardio, post pesi, tra i pasti. Assimilazione abbastanza veloce, bypassano il fegato.

EAA:during- post wo, con pasti poveri di pro (frutta + EAA).
Sono aminoacidi che il corpo non produce, vanno introdotti attraverso l'alimentazione, sono una parte delle proteine.

Scopi pratici: ancora non si è capito, ma tutti li usano, me compreso.

[Sergio]

https://www.bodyweb.com/threads/6198...zioni-Basilari

[Lukinosnake]

Bcaa sono 3: leucina, isoleucina, valina.

Gli EAA sono 8, a volte 9: bcaa+lisina, treonina, istidina, metionina, triptofano e poi non mi ricordo l'ultima come i 7 nani, ne dimentico uno.

Utilizzo: bcaa pre-cardio, post pesi, tra i pasti. Assimilazione abbastanza veloce, bypassano il fegato.

EAA:during- post wo, con pasti poveri di pro (frutta + EAA).
Sono aminoacidi che il corpo non produce, vanno introdotti attraverso l'alimentazione, sono una parte delle proteine.

Scopi pratici: ancora non si è capito, ma tutti li usano, me compreso.

Quoto tutto, personalmente pero' consiglio EAA poiche' piu' completi.