Consiglio ciclo integratori

[scorpio]

Ciao ragazzi, vorrei un consiglio su come ciclizzare gli integratori x per la massa, lo so che e' un po presto ma vorrei dilazionare le spese un po al mese, per non arrivare a settembre e fare un finanziamento per gli integratori
Io avrei pensato di fare cosi':

SETTEMBRE/OTTOBRE
-multivitaminico
-proteine (promax)
-creatina (voglio provare la creatina effervescente della fsi, che ne pensate?)
-taurina
-fruttosio o destrosio (da assumere nel post workout)

NOVEMBRE/DICEMBRE
-multivitaminico
-proteine (promax)
-fruttosio o destrosio (da assumere nel post workout)
-ZMA (EAS)
-Tribulus (FUZU-SYNTRAX)

Ditemi se vi piace, se aggiungereste qualcosa o se invece la togliereste.
Ciao a tutti

[Body80]

AHHAHAAHHH BELLA LA FOTO IN SIGNATURE

Il fruttosio evitalo, nn produce effetti benefici sulla risintesi del glicogeno muscolare ed epatico consumato (se confrontato con glucosio e maltodestrine).

Tribulus evita....aggiungi acido lipoico ad alto dosaggio insieme alla creatina e al mix di zuccheri.

Per la seconda "fase" ok per Zma....

[scorpio]

Ok grazie, mi sai dire qualcosa per la creatina della FSI Nutrition?

P.S.: ti interessano filmati di
- Arnold Schwarzenegger - Pumping Iron
- Coleman Ronnie - Workout
- Cottrell Porter - Workout
- Ronnie Coleman - The Unbelievable

Ciao a tutti

[Nyo105]

Io ti consiglierei di assumere solo proteine e creatina... se proprio vuoi lo ZMA oppure aminoacidi ramificati. Abbina il tutto ad un'ottima alimentazione ed il gioco è fatto

[scorpio]

Secondo te, e' inutile abbinare la taurina alla creatina?


Ciao a tutti

[arabafenice]

il fruttosio non ti darà benefici aggiuntivi quindi lascia pure stare.
Per la taurina invece associala pure visto che è un ottimo agente volumizzante e insulino simile tra le altre cose. Il fuzu è da provare; vi è chi dice di avere grandi risultati e chi non ne ha

Ciao
A

[scorpio]

Il fruttosio come mi avete suggerito lo evitero', lo rimpiazzo con delle maltodestrine?

[goku77]

Originally posted by scorpio
Secondo te, e' inutile abbinare la taurina alla creatina?


Ciao a tutti

non penso assolutamente.
Considera che in futuro alcune marche usciranno con prodotti di Creatina taurinato, ovvero con la taurina.
Ciao

[scorpio]

Ciao, grazie del consiglio, tu mi sai dire qualcosa sulla creatina della FSI Nutrition?


Ciao a tutti.

[scorpio]

Mi sa che ancora nessuno l'ha provata

[Nyo105]

Sinceramente la taurina non ha avuto grandi effetti, probabilmente il mio era solo un effetto placebo.... quindi io ti sconsiglierei di assumere un integratore per il quale non ci sono assolute garanzie di risultati. Se devi risparmiare punta esclusivamente agli "integratori principali"

[Albe]

dove la trovate la taurina ?

[Nyo105]

Io l'avevo acquistata in un negozio Vitamine Store

[scorpio]

in polvere o pastiglie?

[nirax31]

In linea di massima va bene. Sostituirei la gluta con la creatina, eliminerei il fruttosio (meglio una bella mela!) e aggiungerei aminoacidi ramificati!!!