Avrei bisogno di qualche consiglio per quanto riguarda gli integratori da assumere during workout. Stavo pensando a 2lt d'acqua con 30gr di maltodestrine, eaa e citrati. Quale prodotto mi consigliate?
Secondo voi la creatina during wo va bene o meglio assumerla in concomitanza con un ricco pasto (magari il pasto post wo)?
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Secondo voi la creatina during wo va bene o meglio assumerla in concomitanza con un ricco pasto (magari il pasto post wo)?
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