vitargo con proteine idrolizzate veloci

[constance]

mi sto informando sull'integrazione liquida subito dopo l'allenamento e ho letto che alcuni sconsigliato di prendere vitargo e proteine idrolizzate a velocissimo assorbimento e invece altri dicono che è il miglior modo per ottimizzare vorrei quindi capire un po' meglio come stanno le cose grazie

[-Jack-]

Ritengo il vitargo sprecato per il bb bastano tranquillamente delle malto o meglio un mix malto e destrosio, ad ogni modo va preso da solo per poter sfruttare le sue proprietà.

Per quanto riguarda le idrolizzate anche qui sono un più, utili magari in certe situazioni, ma vanno benissimo delle isolate.

Come timing se vuoi ottimizzare: subito post carbo, 20' dopo isolate.

[Iruka]

Come timing se vuoi ottimizzare: subito post carbo, 20' dopo isolate.

Esatto.

Puoi anche assumere vitargo during con essenziali e post pro isolate.

Utilizzare vitargo e pro insieme, significa ridurre la velocità del vitargo stesso, a quel punto le malto sono uguali.

[constance]

ma le peptopro ho letto che non sono proteine normali, sono specifiche e adatte anche per essere prese in uno shaker assieme al vitargo ci sono anche moltk articoli a riguardo sul during invece vorrei sapere per quanto tempo devo bere il vitargo cioè lo devo finire di bere prima della fine dell'allenamento?perché altrimenti during e post sarebbero praticamente attaccati

[DarkSideGT]

io sono dell'idea che during non si debba prendere niente che attivi la digestione, ti toglie energia

[gendarius]

io sono dell'idea che during non si debba prendere niente che attivi la digestione, ti toglie energia

Infatti mi sembra non attivino la digestione in quanto già scisse..

[Giampo93]

io sono dell'idea che during non si debba prendere niente che attivi la digestione, ti toglie energia

Non è assolutamente qualcosa di categorico,anzi. Come ogni cosa va saputa fare,va fatta per uno scopo preciso e va fatta da chi è un grado.


Se devo essere onesto,trovo sprecati per la maggior parte delle persone tutti questi integratori postwo. Carbo liquidi,isolate o addirittura idrolizzate..ma è una mia opinione.
Malto e isolate van bene,concordo con gli altri sul vitargo

[constance]

quale è il problema con il vitargo? viene digerito subitissimo idem le peptopro ad esempio.nel forum stesso ho letto che molti usano ciclodesrrine e idrolizzate nel post wo

[Giampo93]

Non è dannoso, semplicemente sprecato

[constance]

perché sprecato?

[Giampo93]

Si presta meglio a sport di endurance. In ambito bb non vale i soldi spesi

[constance]

bere gli integratori during fino a poco dopo la metà dell'allenamento va bene,?

[mr oat]

Utilizzo il vitargo con bcaa durante i miei allenamenti negli ultimi periodi e mi trovo ottimamente... 50gr vitargo con 20gr di bcaa... Ovviamente dipende l intensità dell allenamento e la necessità calorica in regimi lattacidi spinti


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[Giampo93]

Scusami oat,come mai così tanti chos? Quanto durano i tuoi allenamenti? E perché non le ciclodestrine?

[mr oat]

suddiviso cho's during e postwo..vitargo o ciclodestrine during maltodestrine post... 50gr during 50gr post... 100gr di
cho's in 1 ora di allenamento intenso su di me sono sufficienti..ma sto provando ad aumentare la quantità