Multivitaminico Quotidiano

[Genny92]

Salve ragazzi, avrei un dubbio su quale multivitaminico prendere, ho bisogno di qualcosa che mi aiuti a stare bene siccome spesso arrivo troppo spossato a sera e non mi alleno nemmeno al massimo delle mie forze.

Ho visto diverse marche ma non capisco i dosaggi e le vitamine di cui più avrei bisogno per questo chiedo consiglio, queste andrebbero bene? E' un semplice multivitaminico di una marca media, ultimamente molto pubblicizzata. Cerco sempre di dormire almeno 8 ore, lavoro 10 ore al giorno e con l'allenamento la mia giornata diventa abbastanza piena.

Dose Singola - 1 Compressa

Valori Nutrizionali Tipici

			Per Porzione	*RI
Vitamina A			800 µg RE	100%
Vitamina D			5 µg	100%
Vitamina E			10 mg a-TE	83%
Vitamina C			60 mg	75%
Tiamina			1.8 mg	164%
Riboflavina			1.6 mg	114%
Niacina			18 mg NE	113%

[-Jack-]

Prendi il Vitamins della Isatori a cui puoi aggiungere a parte vitamina C e D3.

[Genny92]

Prendi il Vitamins della Isatori a cui puoi aggiungere a parte vitamina C e D3.

Ho visto nelle caratteristiche che sono già comprese, bisogna aggiungerle perchè le dosi sono troppo basse?

[Ozn]

Ho visto nelle caratteristiche che sono già comprese, bisogna aggiungerle perchè le dosi sono troppo basse?

La D3 non é presente. La C puoi assumerla a parte in dosi da 500mg, anche se non la vedo cosí necessaria in questo caso

[Genny92]

La D3 non é presente. La C puoi assumerla a parte in dosi da 500mg, anche se non la vedo cosí necessaria in questo caso

Forse ho letto da un sito poco affidabile ma:

Ingredienti: dicalcio fosfato bibasico, magnesio ossido, agente di carica (E460ii), vitamina C (acido ascorbico), anti-agglomeranti (E470b, E551), ferro fumarato, agenti di rivestimento (E464), vitamina E acetato (dl-alfa tocoferolo acetato), nicotinamide (niacina), zinco ossido, sodio molibdato, coloranti, (E102*, E 171), manganese solfato, acido pantotenico (calcio pantotenato), vitamina A (retinolo acetato), rame citrato, vitamina D3 (colecalciferolo), vitamina B12 (cianocobalamina), vitamina B6 (piridossina cloridrato), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B1 (tiamina cloridrato), vitamina K, cromo picolinato, acido folico, ioduro di potassio, sodio selenito, biotina.

Comunque inizio prendendo solo queste e vedo se ho miglioramenti nel lungo termine, grazie ad entrambi

[nonno]

facci poi sapere come va'.