Bcaa a cosa servono?

[superbari]

Vado in palestra da tre mesi, tre volte la settimana.
I primi risultati già li sto notando e le proteine le assumo dal cibo e qualche volta integro con delle barrette proteiche(sono di myprotein con 30g di proteine).
Conosco persone che assumono gli aminoacidi bcaa(quelle in pillole).
Io non ho mai parlato con il mio istruttore di queste cose ma secondo voi possono servire a me? Qualcuno può darmi una dritta?

[enzo73]

Personalmente prewo li trovo utili , comunque c'è una discussione recente sull'argomento:http://www.bodyweb.com/threads/44481...ente-necessari