Ragazzi quali integratori prendere

[luxking]

Per periodo di massa? Io sto prendendo solo bcaa post workout,ovviamente con una dieta iper calorica con integrazione di whey. Pero ho letto che la creatina in fase di massa e consigliato. E cosi?

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Potrebbe aiutare, la creatina è un'integratore molto eclettico.

[Ozn]

Bcaa post wo, se mangi o prendi whey sono inutili