La mia integrazione

[brosgym]

Sicuramente è più comodo integrarli! Però tutta questa utilità da quello che so non è così provata da studi.

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Non è comodo è l'unico modo per averne almeno 1g, studi ce ne sono....poi sta a te.....

[Ospite]

Non è comodo è l'unico modo per averne almeno 1g, studi ce ne sono....poi sta a te.....

Già io me ne sono letti decine...figurarsi tu che sei un tecnico Per quanto mi riguarda sono negli anta e tra l'usarli e non usarli noto la differenza a livello di dolorini e infiammazioni varie...

[robybaggio10]

Cavolo...pure io sono vicino agli anta (e pieno di doloretti).
Ho dato un'occhiata agli o3 della now foods. Vanno bene 2 capsule al giorno (1000 mg EPA e 500 mg DHA)?

[Ospite]

Cavolo...pure io sono vicino agli anta (e pieno di doloretti).
Ho dato un'occhiata agli o3 della now foods. Vanno bene 2 capsule al giorno (1000 mg EPA e 500 mg DHA)?

Si, io sto tra 1 e 2 g/die. Now, 4+, Isatori,...

[robybaggio10]

E l'olio di lino? Che ne pensate? L'acido alfa linolenico dovrebbe essere convertito in parte in EPA e DHA, no?

[brosgym]

E l'olio di lino? Che ne pensate? L'acido alfa linolenico dovrebbe essere convertito in parte in EPA e DHA, no?

NO! Veramente poca roba e sempre meno con l'età, per questo il discorso over 40

[robybaggio10]

NO! Veramente poca roba e sempre meno con l'età, per questo il discorso over 40

E che ne pensi dell'omega 3 liquido della MP? A parita' di prezzo con le capsule della now foods ha circa il doppio di EPA e DHA.

[feiwong]

Opterei per quelli in forma trigliceride per maggior biodisponibilità (4+, Norwegian Fish Oil)

[DarkSideGT]

Dovresti rivedere le scelte, delle pro con il 50% di proteine le ritengo pessime, così come gli omega non sono eccezionali, non starai puntando troppo sugli integratori?

le diet hanno un pò ri roba varia, le prende un mio amico perchè non riesce a digerire quelle normali
Per 58 g:
Valore energetico: 817,8 (KJ)
Valore energetico: 199,6 (Kcal)
Proteine: 31,6 (g)
Carboidrati: 8,4 (g)
Grassi: 3,8 (g)
Fibra: 4,1 (g)
Glutammina: 1000mg
Acetil L Carnitina: 290mg
estratto di tè verde: 230mg
vitamina C: 50mg

[fibra933]

le diet hanno un pò ri roba varia, le prende un mio amico perchè non riesce a digerire quelle normali
Per 58 g:
Valore energetico: 817,8 (KJ)
Valore energetico: 199,6 (Kcal)
Proteine: 31,6 (g)
Carboidrati: 8,4 (g)
Grassi: 3,8 (g)
Fibra: 4,1 (g)
Glutammina: 1000mg
Acetil L Carnitina: 290mg
estratto di tè verde: 230mg
vitamina C: 50mg

E che ne pensi?

[DarkSideGT]

che hanno troppe poche proteine, se non hai problemi a prenderne di più pure cambiale