Multivitaminico:vitamina A?

[Greg999]

Ciao a tutti! Ho un nuovo multivitaminico che però contiene una quantità di vitamina A che secondo me è troppo alta(2300mcg pari al 288 dell'RDA). Purtroppo me ne sono reso conto tardi. Credete che sia troppo elevata tale quantità visto che è liposolubile?(si consiglia un massimo "precauzionale" di 1500mcg). Aspetto risposte dai più esperti. Grazie

[-Jack-]

dipende da che forma di vit a è, se betacarotene non ce problema perché l'eccesso viene espulso dal corpo se invece è retinolo no.

comunque puoi arrivare anche a 3000mcg/day di retinolo senza problemi.


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[Greg999]

No no retinolo, sapevo del discorso sul beta carotene...

[topscorer]

Cos'è l'Optiman?
Comunque tranquillo lo prendi per 2 mesi o quello che dura e poi passi ad un multi piu' bilanciato, per andare in ipervitaminosi hai voglia prendere della vitamina A.

[brosgym]

Magari limita le fonti alimentari (tuorlo ad esempio) e quelle di betacarotene......

[Greg999]

Grazie a tutti ragazzi! Magari faccio un mese(il periodo del mini-cut) e poi interrompo per 20/30 giorni e riprendo!

[Ospite]

Per questo nel mio piccolo consiglio multi a basso dosaggio con l'integrazione di vitamine singole o anche solo queste

[Greg999]

eh infatti, di sicuro appena sarò in bulk il multivitaminico sarà a basso dosaggio, apparte la vit.b che prendero pre wo a parte.