Ciao a tutti,
Partendo dal presupposto che ovviamente seguo una dieta.volevo solo sapere se "spararmi" 30 gr di whey a colazione andrebbe bene.oppure sarebbe meglio dividerle magari 15 gr la mattina e altri 15 nello spuntino di metà mattina alle 10.la mattina cmq mangio
200 ml di latte parzscre
5 fette biscottate con 20gr di burro d'arachidi
50 gr di cereali
10 gr di mandorle pelate
P.s : le whey non le uso post work perke faccio il pranzo
Partendo dal presupposto che ovviamente seguo una dieta.volevo solo sapere se "spararmi" 30 gr di whey a colazione andrebbe bene.oppure sarebbe meglio dividerle magari 15 gr la mattina e altri 15 nello spuntino di metà mattina alle 10.la mattina cmq mangio
200 ml di latte parzscre
5 fette biscottate con 20gr di burro d'arachidi
50 gr di cereali
10 gr di mandorle pelate
P.s : le whey non le uso post work perke faccio il pranzo
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