consiglio multivitaminico completo

[maxdinno84]

Salve a tutti,

ho iniziato da poco ad allenarmi, e tra lavoro e allenamento mi capita spesso di arrivare molto stanco a fine giornata, a volte ne risente anche l'allenamento, seppur blando. Mi sapreste consigliare un multivitaminico il più completo possibile per vedere se magari ho qualche carenza?


Grazie in anticipo a tutti

[Ospite]

Personalmente sono per i multi a basso dosaggio, quali Isatori o 4+, con l'integrazione di vit. c (1 g al giorno diviso in 2 assunzioni) e vit. d3 (2k IU). Se quest'estate hai preso sole la vit. d3 puoi benissimo assumerla da ottobre in poi.

[Davidinoviareggo]

Dubito che la tua stanchezza sia dovuta ad un calo di qualche particolare vitamina..

Dormi abbastanza?

[Don_]

Io ho preso il maxi vit eurosup che mi sembrava il più completo

[maxdinno84]

grazie a tutti! Oddio effettivamente mi capita di dormire poco abbastanza spesso, prendo gia la melatonina la sera. La cosa drammatica è che spesso mi sveglio verso le 3 del mattino (dopo 4 ore di sonno) e non riesco a riaddormentarmi


Inviato dal mio iPad utilizzando Tapatalk