Integrazione per viaggio

[Nic_97]

Ho cercato un po' discussioni del genere, non avendole trovate ne ho creata una nuova; tra un paio di settimane partirò per una settimana di gita scolastica, stavo valutando se comprare qualche tipo di integratore dato che comunque non avrò sicuramente la possibilità di raggiungere un quantitativo proteico decente (solitamente si mangia in posti quasi a caso dove non si vede della carne neanche se prego!).
Al momento sono in massa, staccando dall'allenamento per 5 giorni non succede nulla, dite che è meglio lasciare stare le pare mentali e godermi la vacanza o tenere d'occhio un minimo a queste cose ? grazie

[NonSonoBelloPiaccio]

Ho cercato un po' discussioni del genere, non avendole trovate ne ho creata una nuova; tra un paio di settimane partirò per una settimana di gita scolastica, stavo valutando se comprare qualche tipo di integratore dato che comunque non avrò sicuramente la possibilità di raggiungere un quantitativo proteico decente (solitamente si mangia in posti quasi a caso dove non si vede della carne neanche se prego!).
Al momento sono in massa, staccando dall'allenamento per 5 giorni non succede nulla, dite che è meglio lasciare stare le pare mentali e godermi la vacanza o tenere d'occhio un minimo a queste cose ? grazie

Hai 18-19 anni, vai in gita scolastica per 5 giorni, non parti per la guerra... Dai, rilassati e goditi la vacanza.

[Ozn]

Compra un pacco di contraccettivi
E no, non hai bisogno di integrare con nulla

[Nic_97]

Grazie per le risposte così veloci, si ho 19 anni quindi ultima gita ! Ho chiesto perché sono abituato a seguire una alimentazione piuttosto ripetitiva, sia perché mi piace quel che mangio sia perchè per ora sta portando buoni risultati, perciò cambiare mi ha fatto venire qualche dubbio, chiedevo per quello

[NonSonoBelloPiaccio]

Grazie per le risposte così veloci, si ho 19 anni quindi ultima gita ! Ho chiesto perché sono abituato a seguire una alimentazione piuttosto ripetitiva, sia perché mi piace quel che mangio sia perchè per ora sta portando buoni risultati, perciò cambiare mi ha fatto venire qualche dubbio, chiedevo per quello

Ma lo capisco, ti do un consiglio da fratello maggiore: tromba qualunque cosa respiri in quei 5 giorni
Alla dieta ci pensi quando rientri.

[gendarius]

In cinque giorni non perdi alcunché al limite puoi fare come me, entri in un minimarket e prendi tacchino/prosciutto confezionato.. E mi associo all'altro consiglio.

[julien]

In cinque giorni non perdi alcunché al limite puoi fare come me, entri in un minimarket e prendi tacchino/prosciutto confezionato.. E mi associo all'altro consiglio.

e grana per il prenanna

[gendarius]

e grana per il prenanna

Beh se mangi solo a pranzo e cena lo ritengo quasi essenziale del prosciutto o fesa.

In realtà non è mai stato necessario: subway a pranzo e buffet a cena e il catabolismo è ben lungi da me

[Giampo93]

Barrette proteiche is the whey

A parte gli scherzi, fossi in te non mi preoccuperei minimamente di integrare o della dieta...pensa solo a divertirti,non rovinerai nulla in 5 giorni ed eviterai anche di farti prendere per il culo in quanto disagiato

[Bob Terwilliger]

dite che è meglio lasciare stare le pare mentali e godermi la vacanza

Sì, vai tranquillo.

[Damys]

Compra una scatola di barrette come ti hanno già suggerito, se prendi le whey in polvere..fai una stima dei g. Che assumi e li impacchetti per bene ..le barrette le mangi il pomeriggio o la mattina..per il resto non vai nella savana..vai un supermercato e prendi ciò che ti serve..a pranzo e a cena scegli sempre primi e secondi completi: pro,carbo,verdura etc..