Protocollo integrazione definizione

[tutto92]

salve, a marzo ho intenzione di iniziare DEF

Di seguito il protocollo che avevo intenzione di fare, ovviamente abbinato ad allenamento e dieta apposita

MATTINO
2 CAPS OMEGA 3
1 GR HMB
1 CAPS MULTIVITAMINICO
5 GRAMMI DI GLUTA
1,6 GRAMMI CLA

PRANZO
2 CAPS OMEGA 3
1 GR HMB
1,6 GRAMMI CLA
1 GR DI HMB

POST WO 1 GR DI HMB 5 GR GLUTA E WHEY

CENA
2 CAPS OMEGA 3
1 GR HMB
1,6 GR CLA

PRE NANNA 5 GR GLUTA

Appena stallo ho intenzione di fare il protocollo avazanto def ( alc, carnitina tyrosina )

Attendo pareri grazie

[tutto92]

Nessuno che mi aiuta ?

[enzo73]

Di solito un'integrazione per definire include un termogenico o stimolante del metabolismo ( caffeina ad ex) Va bene multi e omega ma perchè HMB e gluta ?

[tutto92]

Ho scritto infatti appena stallo ho intenzione di usare caffeina e alc
hmb e gluta sono anticatabolitici

[enzo73]

HMB va bene ,ma gluta migliora solo il sistema immunitario intestinale. Il Cla aldilà di un buon integratore di Acidi grassi non aiuta lo smaltimento del grasso. Scusa non avevo letto il protocollo successivo L'HMB 3 gr è la dose ottimale. Aumentando il dosaggio fino a 6 grammi non ha portato ulteriori vantaggi

[tutto92]

Avevo letto che il cla poteva aiutare in un ordine del 5% nel medio lungo periodo.. Avevo letto un articolo proprio qui..
Quindi la gluta dite che inutile ? Risparmio i soldi ?

[enzo73]

Per questo obbiettivo io dico di si

[tutto92]

Ok grazie