Dubbio su Destrosio

[Faccini]

Buona sera a tutti
ho preso da qualche giorno su muscelnutrition del destrosio della Prolabs e oggi quando l'ho provato nello shaker post-wo insieme alle proteine e alla creatina (gainer home made), ho notato subito che era super dolce! Io immaginavo che con il destrosio sarebbe diventate più dolce ma non cosi tanto..Comunque la mia domanda è:

-Secondo voi se prendo il destrosio nello shaker delle pro e della creatina, oppure è meglio prenderlo a parte prima delle pro?
-Ho paura di prendere troppi zuccheri, voi dite che non fa niente 60/50gr di destrosio, oppure è meglio se continuo a mangiare le gallette di riso post-wo?

Grazie a tutti per le risposte!

[dr.luke]

Metti anche le maltodestrine, e fai due parti di malto e una di destrosio. Andrà molto meglio il sapore. Poi dipenderà anche dalla dolcezza delle proteine...

[enzo73]

E' la stessa cosa .( gallette cibo solido ad alto IG , Destrosio alto IG ) Se sei in massa non cambia nulla . Se sei in ipo questi carbo li togli dal totale giornaliero . Comunque come suggerito da Dr.Luke aggiungi malto.

[Faccini]

Grazie a entrambi, volevo chiedervi se è meglio prendere il destrosio a parte oppure tutto nello shaker con le pro e la creatina?

[dr.luke]

Tutto insieme

[Ospite]

Quoto. La miglior soluzione sarebbe malto+destrosio in rapporto 2:1. Es. 40 g malto + 20 destrosio. Anche perchè 60 g di destrosio, a maggior ragione con creatina, è possibile ti diano qualche problema intestinale.

[Faccini]

Perchè dite di usare anche le maltodestrine, se si puo sapere?
non diventa tutto ancora troppo dolce anche con le malto? c'è la mia paura e quella di eccedere con gli zuccheri

[Ospite]

Non è che ti diciamo di usare ANCHE le maltodestrine, in aggiunta Ad ogni modo, forse c'è un incompresione: di zucchero ce n'è solo uno, ossia il saccarosio. Per maltodestrine, destrosio, etc parliamo di destrosio equivalenza, ma è altra cosa: stiamo parlando di carboidrati, non di zuccheri. http://www.bodyweb.com/threads/43730...hero-e-calorie

[Faccini]

Potrebbe andare quindi se faccio 30/40 di malto + 20 destrosio insieme alle pro e la creatina post-wo?

[Ospite]

Potrebbe andare quindi se faccio 30/40 di malto + 20 destrosio insieme alle pro e la creatina post-wo?

Si