allora sono 1.80x86kg con 20% di massa grassa, da settembre ad ora ho seguito un regime ipercalorico mettendo su 7kg(non tutti muscoli ovviamente) e ora fino ad inizio estate vorrei arrivare al mio peso forma ed avere un fisico asciutto. Volevo sapere se c era qualche controindicazione per la salute o se non vanno assunti insieme o se è troppo presto prendere questi integratori in questo periodo.
PS:mi scuso per OT nel altro post.
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